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書誌情報サマリ

タイトル

脳のゴミを洗い流す「熟睡習慣」

人名 奥村 歩／著
人名ヨミ オクムラ アユミ
出版者・発行者 すばる舎
出版年月 2023.10

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル 脳のゴミを洗い流す「熟睡習慣」
サブタイトル スマホ脳・脳過労からあなたを救う
タイトルヨミ ノウ ノ ゴミ オ アライナガス ジュクスイ シュウカン
サブタイトルヨミ スマホノウ ノウカロウ カラ アナタ オ スクウ
人名 奥村 歩／著
人名ヨミ オクムラ アユミ
出版者・発行者 すばる舎
出版者・発行者等ヨミ スバルシャ
出版地・発行地 東京
出版・発行年月 2023.10
ページ数または枚数・巻数 238p
大きさ 19cm
価格 ￥１５００
ISBN 978-4-7991-1164-2
ISBN 4-7991-1164-2
分類記号 498.36
件名 睡眠
内容紹介 脳が疲れ気味、不眠なのは、スマホ依存、マルチタスクなどで脳が「ゴミ屋敷状態」になっているサイン。そのメカニズムや実態と、脳のゴミを洗い流し、健康リスクを回避できる「ぐっすり寝=熟睡習慣」のコツを紹介する。
著者紹介 岐阜大学大学院博士課程修了。脳神経外科医。おくむらメモリークリニック理事長。著書に「ボケない技術」「スマホ脳の処方箋」など。
言語区分 JPN
タイトルコード 1009812707468



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