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1 0016806077図書一般498.36/ﾋﾗ24/2F自然貸出可  ○

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書誌情報サマリ

タイトル

すぐに試せるぐっすり睡眠法#スリトレ

人名 ヒラノ マリ／著
人名ヨミ ヒラノ マリ
出版者・発行者 虹有社
出版年月 2024.7

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル すぐに試せるぐっすり睡眠法#スリトレ
タイトルヨミ スグ ニ タメセル グッスリ スイミンホウ スリトレ
人名 ヒラノ マリ／著
人名ヨミ ヒラノ マリ
出版者・発行者 虹有社
出版者・発行者等ヨミ コウユウシャ
出版地・発行地 東京
出版・発行年月 2024.7
ページ数または枚数・巻数 223p
大きさ 19cm
価格 ￥１８００
ISBN 978-4-7709-0080-7
ISBN 4-7709-0080-7
注記 文献:p219〜223
分類記号 498.36
件名 睡眠
内容紹介 アスリート専門の睡眠のパーソナルトレーナーが、照明や寝具などの「カラダの外側」、カラダの内側の「体内時計」「自律神経」「深部体温」の4つの眠れない原因別に、睡眠メソッドを紹介。チェック欄、書き込み欄あり。
著者紹介 東京生まれ。スリープトレーナー。睡眠健康指導士、睡眠環境・寝具指導士、スリープアドバイザーなどの資格を持つ。
言語区分 JPN
タイトルコード 1009812781325



目次


内容細目

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