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書誌情報サマリ

タイトル

思春期の心理を知ろう!

人名 松丸 未来／監修
人名ヨミ マツマル ミキ
出版者・発行者 PHP研究所
出版年月 2024.4

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 児童図書
タイトル 思春期の心理を知ろう!
サブタイトル 心の不調の原因と自分でできる対処法
シリーズ名 楽しい調べ学習シリーズ
タイトルヨミ シシュンキ ノ シンリ オ シロウ
サブタイトルヨミ ココロ ノ フチョウ ノ ゲンイン ト ジブン デ デキル タイショホウ
シリーズ名ヨミ タノシイ シラベ ガクシュウ シリーズ
人名 松丸 未来／監修
人名ヨミ マツマル ミキ
出版者・発行者 PHP研究所
出版者・発行者等ヨミ ピーエイチピー ケンキュウジョ
出版地・発行地 東京
出版・発行年月 2024.4
ページ数または枚数・巻数 55p
大きさ 29cm
価格 ￥３５００
ISBN 978-4-569-88164-5
ISBN 4-569-88164-5
分類記号 371.47
件名 青年期 ／ 認知行動療法
内容紹介 思春期の心・身体・考え方の特徴を、イラストや図表でわかりやすく解説。不安や落ちこみといった「心の不調」を感じたらどうすればいいのか、これまでの考え方を変えるにはどうすればいいのか、自分でできる対処法を紹介する。
言語区分 JPN
タイトルコード 1009812752960
目次 はじめに 思春期の「心の不調」には早めの対処が大切です
本書の構成と読み方
第1章 思春期の心と身体はどうなっている?
子どもから大人になる時期／だれもがストレスを感じる／ストレスと心身の不調
第2章 自分をつらくさせる考え方のくせ
考え方で、感情が変わる／かたよった考え方(1) 悪い点にしか注目できない／かたよった考え方(2) 極端な判断に走りやすい／かたよった考え方(3) 悪い結末ばかり予測する／かたよった考え方(4) 「自分はダメ」から考える／かたよった考え方(5) 高い目標設定に苦しむ
コラム
心の病気は、小中高校生に多い／SNSを見て、なぜつらくなるのか?／SNS、チャット、電話で打ち明ける
第3章 認知行動療法でできること
感情、身体、認知に気づく／身体の反応、行動を変える／不安や緊張を感じたときは／不安や恐怖に向き合うには／落ちこんだときは／落ちこみが激しいときは／怒りを感じたときは／これまでの認知を変える／それは本当? とうたがう／「あの人なら」で考える／相手のものさしに気づく／認知を観察し、距離をとる
さくいん



目次


内容細目

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