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所蔵数	1	在庫数	1	予約数	0

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No.	資料番号	資料種別	請求記号	配架場所	状態	貸出
1	0015490253	図書児童	C146/ﾉｸ/	1F児童	貸出可	○

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書誌情報サマリ

タイトル	自分を好きになれない君へ
人名	野口嘉則／著
人名ヨミ	ノグチヨシノリ
出版者・発行者	小学館
出版年月	2022.7

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	児童図書
タイトル	自分を好きになれない君へ
シリーズ名	小学館YouthBooks
タイトルヨミ	ジブンオスキニナレナイキミエ
シリーズ名ヨミ	ショウガクカンユースブックス
人名	野口嘉則／著
人名ヨミ	ノグチヨシノリ
出版者・発行者	小学館
出版者・発行者等ヨミ	ショウガクカン
出版地・発行地	東京
出版・発行年月	2022.7
ページ数または枚数・巻数	191p
大きさ	18cm
価格	￥８８０
ISBN	978-4-09-227288-0
ISBN	4-09-227288-0
分類記号	146.82
件名	カウンセリング
内容紹介	いま感じていることをそのまま受け入れる、自分の中の「してはいけない」に「してもいいよ」のメッセージを出す、他者との間に「ノー」と言える境界線をひく-。人間関係の中で最も重要な「自分との関係」の守り方を伝える。
著者紹介	心理カウンセラー、作家。『オンライン自己実現塾』塾長。著書に「鏡の法則」「「これでいい」と心から思える生き方」「心眼力」など。
言語区分	JPN
タイトルコード	1009812599113
目次	はじめに
	第1章自己肯定感が低いと何が起きる?
	最も重要な関係は誰との関係?/対人恐怖症に苦しんだ高校時代/心理学との出合い/自分をさらけ出しても失望されない
	第2章自己受容こそが鍵
	自己受容とは何か/自己受容と自己肯定の違い/自己受容のその先/「doing」「having」「being」/条件つきで褒められるとどうなるか/beingは受け入れ、doingは必要に応じて修正/自己肯定感が低い日本の子ども/日本には過保護な親が多い/親の過保護・過干渉が自己受容を妨げる/抑圧された感情は「シャドー(影)」になる/受容できない感情はどうなるのか/自分の中の「見つめる自分」と「見つめられる自分」/インナーチャイルドを癒すには/自己受容をするための3つの方法
	第3章マインドフルネス
	マインドフルネスとは何か/「することモード」と「あることモード」/3つのエクササイズ
	第4章禁止令を見直す
	自分の中の「禁止令」に縛られている/「感情を感じるな」という禁止令/怒りは「第二感情」/さまざまな禁止令/「禁止令」を解くには/許可証を出すときの2つのポイント/許可証が効き始めるまでの時間
	第5章心の安全基地
	ちょっとしたことで落ち込んでしまう人/心の安全基地をつくる/境界線が弱いと何が起こるのか/境界線が弱い人に見られる3つの特徴/「ノー」を言うときの2つのポイント/境界線が弱いまま大人になるとどうなるか/「ノー」と言えない日本人/心の中の守りになるもの12/つらかったら逃げていい
	第6章自分を好きになれない君へ
	今の自分を好きでなくても大丈夫/自分らしさとは何か/子が親に贈れる最高の贈り物
	さいごに