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資料の状態
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| No. |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
配架場所 |
状態 |
貸出
|
| 1 |
0014634349 | 図書児童 | C146/ﾏﾂ/ | 書庫 | 貸出可 |
○ |
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書誌情報サマリ
| タイトル |
子ども認知行動療法 怒り・イライラを自分でコントロールする!
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| 人名 |
松丸 未来／監修
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| 人名ヨミ |
マツマル ミキ |
| 出版者・発行者 |
ナツメ社
|
| 出版年月 |
2019.10 |
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| 書誌種別 |
児童図書 |
| タイトル |
子ども認知行動療法 怒り・イライラを自分でコントロールする! |
| サブタイトル |
親子でもひとりでもできる! |
| タイトルヨミ |
コドモ ニンチ コウドウ リョウホウ イカリ イライラ オ ジブン デ コントロール スル |
| サブタイトルヨミ |
オヤコ デモ ヒトリ デモ デキル |
| 人名 |
松丸 未来／監修
喜多村 素子／イラスト
|
| 人名ヨミ |
マツマル ミキ キタムラ モトコ |
| 出版者・発行者 |
ナツメ社
|
| 出版者・発行者等ヨミ |
ナツメシャ |
| 出版地・発行地 |
東京 |
| 出版・発行年月 |
2019.10 |
| ページ数または枚数・巻数 |
111p |
| 大きさ |
22cm |
| 価格 |
￥１３８０ |
| ISBN |
978-4-8163-6723-6 |
| ISBN |
4-8163-6723-6 |
| 分類記号 |
146.82
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| 件名 |
認知行動療法
／
怒り
|
| 内容紹介 |
ものの見方を変えると、気持ちがおだやかになる-。怒りを爆発させずに周囲と上手に付き合う方法を、自分の気持ちを書き込んだり、色を塗ったりするワークと共に紹介する。親も知っておきたい認知行動療法のエッセンスも収録。 |
| 言語区分 |
JPN |
| タイトルコード |
1009812340700 |
| 目次 |
PART.1 怒り・イライラの正体を知ろう |
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イライラするこの気持ち、どうしたらいいの!?／怒りはみんなの中にある／こんなときはつい怒っちゃう!／怒りは、危険を知らせるサイレン／怒りはどんどん大きくなる／みんなもやってみよう!／怒りの気持ちを色で表してみよう／みんなもいっしょにやってみよう!／怒りを感じるとき、どんな考えがうかんでる?／気持ちと体、考え、行動の関係に気付こう／みんなもいっしょにやってみよう!／怒りを表すのとため込むの、どっちがいいの!?／怒りと上手に付き合えるようになろう!／コラム パパやママにも聞いてみよう! |
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PART.2 怒りを感じたらどうすればいい? |
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どうしよう!? 怒りが今にも爆発しそう／怒りに気付いたらまずは爆発を防ごう!／とっさの怒り対処法(1) その場をはなれる／とっさの怒り対処法(2) 冷たい水を飲む／とっさの怒り対処法(3) すって〜はいて〜／とっさの怒り対処法(4) ぎゅっとしてゆるっとする／いろんな場面で試してみよう／みんなもいっしょにやってみよう!／コラム パパ、ママといっしょにやってみよう! |
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PART.3 怒りの原因に注目! |
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怒りの奥にあるそれぞれの思い／考え方にはそれぞれのクセがある／別の考え方をさがしてみよう／みんなもいっしょにやってみよう!／心の奥深くにある考えに気付こう／みんなもいっしょにやってみよう!／別の考え方をしたときの色の変化は?／みんなもいっしょにやってみよう!／コラム 人にはいろんなルールがある! |
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PART.4 気持ちを上手に伝えよう! |
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みんなと仲よく過ごしたい!!／怒りが小さいうちに、気持ちをうまく伝えよう／伝え上手になる方法(1) Iメッセージで伝える／みんなもいっしょにやってみよう!／伝え上手になる方法(2) 落ち着いてから伝える／伝え上手になる方法(3) 「ありがとう」の言葉を使う／伝え上手になる方法(4) だれかに親切にする／伝え上手になる方法(5) 人のいいところを見付ける／こんなに変わった! 3人の伝え方／自信を持って前に進んでいこう! |
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親も知っておきたい 認知行動療法のエッセンス |
目次
内容細目
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