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書誌情報サマリ

タイトル

疲れたら動け!

人名 小林 弘幸／[著]
人名ヨミ コバヤシ ヒロユキ
出版者・発行者 クロスメディア・パブリッシング
出版年月 2019.8

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル 疲れたら動け!
サブタイトル 毎日の精神的な疲労に効く／周りに気を遣ってぐったり、いやみを言われてイライラ…
タイトルヨミ ツカレタラ ウゴケ
サブタイトルヨミ マイニチ ノ セイシンテキ ナ ヒロウ ニ キク／マワリ ニ キ オ ツカッテ グッタリ イヤミ オ イワレテ イライラ
人名 小林 弘幸／[著]
人名ヨミ コバヤシ ヒロユキ
出版者・発行者 クロスメディア・パブリッシング ／ インプレス(発売)
出版者・発行者等ヨミ クロス メディア パブリッシング／インプレス
出版地・発行地 東京／東京
出版・発行年月 2019.8
ページ数または枚数・巻数 159p
大きさ 21cm
価格 ￥１０８０
ISBN 978-4-295-40312-8
ISBN 4-295-40312-8
分類記号 498.3
件名 健康法 ／ 疲労
内容紹介 疲れたらその場で15秒! 軽く動くと元気になる! キモチの疲れは、動かないとどんどん溜まる。自律神経が整い、全身の血流がアップする15秒ストレッチをはじめ、眠りを快適にする方法や心を整えるテクニックも紹介する。
著者紹介 1960年埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者。著書に「なぜ、「これ」は健康にいいのか?」など。
言語区分 JPN
タイトルコード 1009812329093



目次


内容細目

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