| 書誌種別 |
児童図書 |
| タイトル |
みるみる上達!スポーツ練習メニュー 6 テニス・ソフトテニス |
| タイトルヨミ |
ミルミル ジョウタツ スポーツ レンシュウ メニュー テニス ソフト テニス |
| 人名 |
丸田 耕平／監修
武川 征一郎／監修
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| 人名ヨミ |
マルタ コウヘイ タケカワ セイイチロウ |
| 出版者・発行者 |
ポプラ社
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| 出版者・発行者等ヨミ |
ポプラシャ |
| 出版地・発行地 |
東京 |
| 出版・発行年月 |
2015.4 |
| ページ数または枚数・巻数 |
159p |
| 大きさ |
22cm |
| 価格 |
￥２４００ |
| ISBN |
978-4-591-14363-6 |
| ISBN |
4-591-14363-6 |
| 分類記号 |
780
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| 分類記号 |
783.5
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| 件名 |
スポーツ
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| 件名 |
テニス
／
ソフトテニス
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| 内容紹介 |
基本的なことから本格的なことまで、テニス・ソフトテニスの練習メニューを多数紹介。練習内容と練習をおこなうなかで確認すべきところ、NG例を写真で解説し、難易度も示す。練習メニューの組み立て方も掲載。 |
| 言語区分 |
JPN |
| タイトルコード |
1009811893061 |
| 目次 |
はじめに |
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この本の使い方 |
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ウォーミングアップ |
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01 ジョギング／02 動的ストレッチ／03 体操／04 ボレーボレー・ショートラリー(乱打) |
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テニス |
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フィード練習(1)ストローク練習 |
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01 フォアハンドストローク／02 バックハンドストローク／03 ランダムにボール出し／04 エリアをねらってストローク／05 相手プレーヤーとのコラボ／06 スライスで打つ練習／07 スペインドリル／08 フォアハンド回りこみ |
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フィード練習(2)ボレー練習 |
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01 フォアハンドボレー／02 バックハンドボレー／03 少しずつ前につめてボレー／04 ポーチ練習／05 アプローチショット&ボレー／06 パッシングショット対ボレー |
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フィード練習(3)スマッシュ練習 |
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01 スマッシュ／02 アプローチ&ボレー&スマッシュ／03 つきあげ(スマッシュ&ボレー) |
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フィード練習(4)サービス・リターン練習 |
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01 サービスの基礎練習／02 サービスリターンへの対応／03 サービスリターン／コラム センターセオリー |
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ラリー練習 |
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01 ショートラリー／球種を変えて／02 ミニコート8の字練習／03 ロングラリー／球種を変えて／04 アプローチショットからのボレー対ストローク／05 高さコントロールラリー／06 ハードヒット対ループボール／07 ポイント形式ラリー／08 ボレーボレー／09 ロブ対ボレー／10 ボレー対ストローク／11 サービスからのボレー対ストローク |
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形式練習 |
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01 1対1練習 1人は半面・1人は全面／02 1対1練習 クロス・ストレート約束練習／03 1対1練習 アプローチからの展開／04 2対1練習 2人ストローク対1人ストローク／05 2対1練習 2人ボレー対1人ストローク／06 2対1練習 アプローチからの展開／07 2対2練習 雁行陣対雁行陣／08 2対2練習 並行陣対並行陣／09 2対2練習 雁行陣対並行陣 |
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ソフトテニス |
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ストローク練習 |
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01 フォアハンドストローク／02 バックハンドストローク／03 ショート乱打／04 3コース乱打／05 フォア・バックの2本打ち／06 クロス3本打ち／07 逆クロス3本打ち／08 クロス・逆クロスからの5本打ち／クロスから／逆クロスから／09 ロブ3本打ち／10 ロブ乱打／11 4人乱打／12 3人乱打／13 手投げ2コース |
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サービス練習 |
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01 位置を変えての練習／ベースラインプレーヤーの場合／ネットプレーヤーの場合／02 フラットサービスの基本練習／03 トップスライスサービスの基本練習／04 リバースサービスの基本練習／05 ショルダーカットサービスの基本練習 |
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レシーブ練習 |
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01 ベースラインプレーヤーのセカンドサービスの対応／02 ネットプレーヤーのセカンドサービスの対応／03 ベースラインプレーヤーのファーストサービスの対応／04 ツイスト／05 ドロップショット／コラム 強風への対処法 |
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ボレー練習 |
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01 当てる練習／02 ボレーボレー／03 ハイボレー(フォア)／04 ハイボレー(バック)／05 ランニングボレー4コース／06 ラリーのポーチボレー／07 ローボレー／08 サービスライン付近のローボレー／09 スイングボレー／10 アタックボレー／11 2対2ベースラインプレーヤー対ネットプレーヤー／12 2対2攻撃型並行陣どうしのボレー／13 判断ローボレー／14 ローボレー&ボレー／15 スイングボレー&ボレー |
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スマッシュ練習 |
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01 クロス対応スマッシュ／02 逆クロス対応スマッシュ／03 ストレート対応スマッシュ／04 引っぱり・流しでのねらい打ち／05 スマッシュ2本打ち／06 スマッシュ3本打ち／07 スマッシュ4本打ち／08 ベースラインプレーヤーのスマッシュ |
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ボレー・スマッシュ応用練習 |
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01 ローボレー・ボレー・スマッシュ／02 ハイボレー・スマッシュ／03 ローボレー・ボレー・スマッシュ・ハイボレー／04 ローボレー・ボレー・スマッシュ12本 |
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シングルスの応用練習 |
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01 5本打ち／02 レシーブの打ちわけ／03 しのぎ5本打ち／コラム フットワークをきたえるトレーニング |
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練習メニューの組みたて方 |
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01 練習計画を立てるにあたって／02 1日の練習メニュー／03 1か月の練習メニュー／04 1年間の練習計画／05 合宿の練習メニュー／06 試合にのぞむときの心がまえ |
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テニス・ソフトテニス用語の解説 |
