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資料の状態
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| No. |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
配架場所 |
状態 |
貸出
|
| 1 |
0012718854 | 図書児童 | C780/ﾐﾙ/5 | 書庫 | 貸出可 |
○ |
| 2 |
0013320577 | 図書児童 | C780/ﾐﾙ/5 | 1F児童 | 貸出中 |
× |
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書誌情報サマリ
| タイトル |
みるみる上達!スポーツ練習メニュー 5 卓球
|
| 出版者・発行者 |
ポプラ社
|
| 出版年月 |
2015.4 |
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| 書誌種別 |
児童図書 |
| タイトル |
みるみる上達!スポーツ練習メニュー 5 卓球 |
| タイトルヨミ |
ミルミル ジョウタツ スポーツ レンシュウ メニュー タッキュウ |
| 人名 |
前原 正浩／監修
|
| 人名ヨミ |
マエハラ マサヒロ |
| 出版者・発行者 |
ポプラ社
|
| 出版者・発行者等ヨミ |
ポプラシャ |
| 出版地・発行地 |
東京 |
| 出版・発行年月 |
2015.4 |
| ページ数または枚数・巻数 |
159p |
| 大きさ |
22cm |
| 価格 |
￥２４００ |
| ISBN |
978-4-591-14362-9 |
| ISBN |
4-591-14362-9 |
| 注記 |
0013320577に補修跡あり |
| 分類記号 |
780
|
| 分類記号 |
783.6
|
| 件名 |
スポーツ
|
| 件名 |
卓球
|
| 内容紹介 |
基本的なことから本格的なことまで、卓球の練習メニューを多数紹介。練習内容と練習をおこなうなかで確認すべきところ、NG例を写真で解説し、難易度も示す。練習メニューの組み立て方も掲載。 |
| 言語区分 |
zzz |
| タイトルコード |
1009811893060 |
| 目次 |
はじめに |
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この本の使い方 |
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ボールになれる |
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01 球つき(フォア面)／02 球つき(バック面)／03 球つき(両面交互)／04 回転をかけた球つき(フォア面)／05 回転をかけた球つき(バック面)／06 ノーバウンドキャッチ／07 ノーバウンドキャッチ(2人で)／08 リフティング／09 卓球ボールでテニス／10 思いきり遠くへ飛ばす／コラム ボールとラケットの種類 |
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各種打法 |
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01 フォアハンド／02 バックハンド／03 フォアハンドとバックハンドの切りかえ／04 フォアハンドの左右フットワーク／05 バックハンドの左右フットワーク／06 フォアハンドのツッツキ／07 バックハンドのツッツキ／08 フォアハンドのストップ／09 バックハンドのストップ／10 フォアハンドのフリック／11 バックハンドのフリック／12 チキータ／13 ロビング打ち |
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サービス&レシーブ |
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01 ショートサービス／02 ロングサービス／03 ショートサービスに対するレシーブ／04 ロングサービスに対するレシーブ／05 ランダムなサービスに対するレシーブ |
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基礎練習 |
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01 ファルケンベリ／02 ファルケンベリ交互練習／03 3点フットワーク(飛びつき)／04 3点フットワーク(回りこみ)／05 フォア2本、バック2本の切りかえ／06 フォア2本、バック2本オールフォア／07 左右フットワーク(1)／08 左右フットワーク(2)／09 フォアハンドで前後のフットワーク／10 フェンスを使ったフットワーク練習(1)／11 フェンスを使ったフットワーク練習(2)／12 フォア、バック交互をフォアハンドでクロス／13 フォア、バック交互をフォアハンドでストレート／14 フォア、バック交互を両ハンドでクロス／15 フォア、バック交互を両ハンドでストレート／16 フォアハンドでクロス→ストレート連続ドライブ／17 フォアハンドで両サイドへドライブ(1)／18 フォアハンドで両サイドへドライブ(2)／19 バックハンドで両サイドへドライブ(1)／20 バックハンドで両サイドへドライブ(2)／21 3点フットワーク両サイド打ちわけ(1)／22 3点フットワーク両サイド打ちわけ(2)／23 フォアハンドブロック→ランダムにバックへ／24 フォア、バックハンドブロックの切りかえ／コラム フットワークの基本 |
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応用練習 |
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01 フォアサイド1〜2本→バックサイド／02 バックサイド1〜2本→フォアサイド(1)／03 バックサイド1〜2本→フォアサイド(2)／04 ミドル→両サイド／05 ミドル→両サイドオールフォア／06 フォアサイド70%オールフォア／07 フォアサイド70%両ハンド→バックサイド／08 バックサイド70%オールフォア／09 バックサイド70%オールフォア→飛びつき／10 バックサイド50%両ハンド／11 フォアハンドフットワーク→バックサイド／12 コート全面両ハンド／13 バックハンドラリー→フォアサイド→ラリーへもどる／14 ダブルスのフットワーク／15 ダブルスのレシーブ(4球目)／16 ダブルスのサイン／コラム トレーニングの5大原則 |
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実戦練習 |
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01 ショートサービスからの3球目攻撃(1)／02 ショートサービスからの3球目攻撃(2)／03 ショートサービスからの3球目攻撃(3)／04 ショートサービスからの3球目攻撃(4)／05 ショートサービスからの3球目攻撃(5)／06 ショートサービスからの3球目攻撃(6)／07 ロングサービスからのカウンターブロック／08 ロングサービスからのカウンター攻撃／09 サービスからオール／10 ツッツキからのブロック練習(1)／11 ツッツキからのブロック練習(2)／12 ショートまたはロングサービスのレシーブ(1)／13 ショートまたはロングサービスのレシーブ(2)／14 ショートサービスのストップレシーブ／15 レシーブからオール／16 ゲーム練習／コラム 卓球の戦型は大きくわけて3つ |
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レベルアップ |
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01 ツッツキをフォアハンドで打つ／02 ツッツキをバックハンドで打つ／03 ツッツキを両ハンドで打つ／04 チキータの習得／05 台上処理からのコンビネーション攻撃／06 フォアハンドのカウンタードライブ／07 両サイドにくるドライブの処理／08 ロングボールをすばやく3本打つ／09 フォアハンドのランダムフットワーク／10 チキータからのバックサイド処理(1)／11 チキータからのバックサイド処理(2)／12 長短のボールへの攻撃(1)／13 長短のボールへの攻撃(2)／14 2台の卓球台で大きくフットワーク／15 フォアカットとバックカットの切りかえ／16 両ハンド不規則なカット練習(1)／17 両ハンド不規則なカット練習(2)／18 フォアカットのフットワーク／19 バックカットのフットワーク／20 フォアカットの前後フットワーク(1)／21 フォアカットの前後フットワーク(2)／22 バックカットの前後フットワーク(1)／23 バックカットの前後フットワーク(2)／24 全面を両カットでフットワーク(1)／25 全面を両力ットでフットワーク(2)／26 全面カット中、ランダムに攻撃／27 連続でバックカット→フォアハンドで攻撃(1)／28 連続でバックカット→フォアハンドで攻撃(2)／29 卓球台にまとを置いておこなうカット練習／コラム 食事、健康に気を配ることも卓球上達の秘けつ |
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ウォームアップ・クールダウン |
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01 脇腹と腰のストレッチ<ウォームアップ>／02 肩回りストレッチ<ウォームアップ>／03 オーバーハードル<ウォームアップ>／04 オーバーハードルうしろ向き<ウォームアップ>／05 ふとももストレッチ(1)<ウォームアップ>／06 ふとももストレッチ(2)<ウォームアップ>／07 ジャンプ<ウォームアップ>／08 ダッシュ<ウォームアップ>／09 クールダウン／10 アイシング |
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練習メニューの組みたて方 |
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01 1日の練習メニュー／02 1週間の練習メニュー／03 1か月の練習メニュー／04 1年間の練習メニュー／05 合宿の練習メニュー／06 大会の前に／07 よりうまく強くなるために |
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卓球用語の解説 |
目次
内容細目
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