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資料の状態
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| No. |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
配架場所 |
状態 |
貸出
|
| 1 |
0012718821 | 図書児童 | C780/ﾐﾙ/2 | 書庫 | 貸出可 |
○ |
| 2 |
0013320544 | 図書児童 | C780/ﾐﾙ/2 | 書庫 | 貸出可 |
○ |
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書誌情報サマリ
| タイトル |
みるみる上達!スポーツ練習メニュー 2 サッカー
|
| 出版者・発行者 |
ポプラ社
|
| 出版年月 |
2015.4 |
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| 書誌種別 |
児童図書 |
| タイトル |
みるみる上達!スポーツ練習メニュー 2 サッカー |
| タイトルヨミ |
ミルミル ジョウタツ スポーツ レンシュウ メニュー サッカー |
| 人名 |
須田 芳正／監修
岩崎 陸／監修
|
| 人名ヨミ |
スダ ヨシマサ イワサキ アツシ |
| 出版者・発行者 |
ポプラ社
|
| 出版者・発行者等ヨミ |
ポプラシャ |
| 出版地・発行地 |
東京 |
| 出版・発行年月 |
2015.4 |
| ページ数または枚数・巻数 |
159p |
| 大きさ |
22cm |
| 価格 |
￥２４００ |
| ISBN |
978-4-591-14359-9 |
| ISBN |
4-591-14359-9 |
| 分類記号 |
780
|
| 分類記号 |
783.47
|
| 件名 |
スポーツ
|
| 件名 |
サッカー
|
| 内容紹介 |
基本的なことから本格的なことまで、サッカーの練習メニューを多数紹介。練習内容と練習をおこなうなかで確認すべきところ、選手の動きを写真や図で解説し、難易度も示す。練習メニューの組み立て方も掲載。 |
| 言語区分 |
JPN |
| タイトルコード |
1009811893057 |
| 目次 |
はじめに |
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この本の使い方 |
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ウォーミングアップとトレーニング |
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01 ジョギング／02 スタティックストレッチ／03 ダイナミックストレッチ／04 マーカーコーン・ラダー／1歩ずつ／細かく3歩／前へ2ステップ／うしろ2ステップ／右向き2ステップ／左向き2ステップ／大きく前と横にステップ(右から)／大きく前と横にステップ(左から)／ステップターン&タッチ／前後ステップ&タッチ／大きい前後ステップ&タッチ／05 体幹トレーニング／軸足と体幹トレーニング／片足ジャンプトレーニング |
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基礎練習 |
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01 リフティング／1人インステップ(ワンバウンド)／1人インステップ(ノーバウンド)／1人インサイド／ヘディング／2人リフティング／4人リフティング／4人でコーンを回りながら／02 キックの確認練習／アウトサイド／インサイド／インステップ(基本とサイドチェンジ)／インステップ(シュート)／インフロント／03 コントロールの練習／胸・エッジ／もも・エッジ／浮き球・エッジ／浮き球・ダイレクト／04 ヘディングの練習／正面からのボール／横からのボール／ジャンピングヘッド(正面)／ジャンピングヘッド(横)／コラム 直接フリーキックと間接フリーキック |
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1人〜少人数で練習 |
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01 8の字ドリブル／右足だけ／左足だけ／両足インサイド／両足アウトサイド／足の裏／ダブルタッチ／02 壁当て／キックターゲット／1人サッカーテニス／03 サッカーゴルフ／(1)ペナルティーエリアのラインに止める／(2)ハーフウェーラインとタッチラインの角に止める／(3)ペナルティーマークに止める／(4)ゴールポスト、バーに当てる／04 サッカー鬼ごっこ／ドリブル氷鬼／ドリブル&パス氷鬼／ライン鬼／ドリブルライン鬼／05 むかで／コラム サッカーの審判 |
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チームで基本練習 |
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01 パス&ムーブ／基本／壁パス／02 コントロール&パス&ムーブ／正面／左右／サイド／ワンツー／03 ひし形／基本／応用／04 Y字／基本／応用／05 フリーのコントロール&パス／フリー／3色パス／3色パス(攻守切りかえあり) |
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対人練習 |
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01 1対1／向かいあって／背中にはさんで／ゴールあり(セットスタート)／ゴールあり(セットなし)／02 2対2(ゴールあり)／セットスタート／セットなし／縦関係／03 2対2+2サーバー／ライン突破／ボールキープ／ゴールあり／04 3対3+2サーバー／ライン突破／ボールキープ／05 3対1／06 4対2／07 5対3／08 5対3+2／09 4対4+2サーバー／10 4対4+4サーバー／11 ゴール前シュート／1対1+1GK／2対1+1GK／3対2+1GK／2対2+1GK／3対3+2ワイド+1GK／2対2+2GK／4対4+2GK／コラム イエローカードとレッドカード |
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ゴールキーパー |
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01 かまえ〜正面キャッチ／02 低いボールのキャッチ／03 高いボールのキャッチ／04 横のボールのキャッチ／05 ローリングダウン／06 コラプシング／07 フィスティング／横／上／08 ジャンピングキャッチ／09 前に飛びだしてキャッチ／10 バックパスを足で受けてフィード／11 パントキック／12 ゴールキック |
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練習メニューの組みたて方 |
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01 練習するにあたって／02 トレーニングの進め方／03 1日の練習メニュー／04 1週間の練習メニュー／05 1か月の練習メニュー／06 1年間の練習メニュー／07 合宿の練習メニュー／08 よりうまく強くなるために |
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サッカー用語の解説 |
目次
内容細目
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