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資料の状態
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| No. |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
配架場所 |
状態 |
貸出
|
| 1 |
0012718813 | 図書児童 | C780/ﾐﾙ/1 | 書庫 | 貸出可 |
○ |
| 2 |
0013320536 | 図書児童 | C780/ﾐﾙ/1 | 書庫 | 貸出可 |
○ |
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書誌情報サマリ
| タイトル |
みるみる上達!スポーツ練習メニュー 1 野球
|
| 出版者・発行者 |
ポプラ社
|
| 出版年月 |
2015.4 |
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| 書誌種別 |
児童図書 |
| タイトル |
みるみる上達!スポーツ練習メニュー 1 野球 |
| タイトルヨミ |
ミルミル ジョウタツ スポーツ レンシュウ メニュー ヤキュウ |
| 人名 |
池田 浩二／監修
|
| 人名ヨミ |
イケダ コウジ |
| 出版者・発行者 |
ポプラ社
|
| 出版者・発行者等ヨミ |
ポプラシャ |
| 出版地・発行地 |
東京 |
| 出版・発行年月 |
2015.4 |
| ページ数または枚数・巻数 |
159p |
| 大きさ |
22cm |
| 価格 |
￥２４００ |
| ISBN |
978-4-591-14358-2 |
| ISBN |
4-591-14358-2 |
| 分類記号 |
780
|
| 分類記号 |
783.7
|
| 件名 |
スポーツ
|
| 件名 |
野球
|
| 内容紹介 |
基本的なことから本格的なことまで、野球の練習メニューを多数紹介。練習内容と練習をおこなうなかで確認すべきところ、NG例を写真で解説し、難易度も示す。練習メニューの組み立て方も掲載。 |
| 言語区分 |
JPN |
| タイトルコード |
1009811893056 |
| 目次 |
はじめに |
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この本の使い方 |
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準備と基礎練習 |
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01 ランニング／02 ストレッチ／03 バットを置いてダッシュ／04 ロープを使ってダッシュ／05 背走／06 ステップ背走／07 ジャンプダッシュ／08 開脚ジャンプダッシュ／09 前屈ジャンプダッシュ／10 ミックスジャンプダッシュ／コラム ウォーミングアップとクールダウン |
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投げる |
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01 ボールを握る練習／02 あおむけで投げる／03 腕とひじの使い方の練習／04 あぐらを組んで投げる／05 正座で投げる／06 ひざをついて投げる／07 足を肩幅に開いて投げる／08 大きく体重移動して投げる／09 扇型キャッチボール／10 塁間挟殺キャッチボール |
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打つ |
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01 バットを握る／02 手首返し／03 手首返しスイング／04 手首返しリズミカルスイング／05 かまえ方の確認／06 体重移動を意識したスイング／07 左手スイング／08 バットを短くもつ左手スイング／09 右手スイング／10 ダウンスイングを意識したスイング／11 すわりスイング／12 トスバッティング／ワンバウンドで返す／ノーバウンドで返す／13 ティーバッティング／正面へ打つ／反対方向へ打つ／ロングティーバッティング／置きティーバッティング／14 ハーフバッティング／15 フリーバッティング／16 バント練習／犠牲バント／ドラッグバント／プッシュバント／スクイズバント／17 バスター |
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走る |
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01 盗塁の練習／一塁リード〜帰塁／二塁盗塁／三塁盗塁(シャッフルから)／三塁盗塁(シャッフルなし)／ほかの走者を進める盗塁／02 スライディングの練習／ストレートスライディング／スタンドアップスライディング／フックスライディング／ヘッドスライディング／03 ベースランニング／一塁かけぬけ／二塁を回る／三塁を回る／三塁からのタッチアップ |
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野手 |
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01 捕球の基礎練習／グラブの使い方／グラブを立てる／グラブの裏で捕る／またの下で捕る／ショートバウンドを捕る／音感キャッチ／背走キャッチ／02 壁当てキャッチ／03 ステップ捕球／前後／サイド／サイドワンバウンド／04 内野手のノック練習／一塁手の捕球練習ノック／三塁手から一塁送球／遊撃手から一塁送球／二塁手から一塁送球／三塁手への速い打球／三塁手へのゆるい打球／05 連けいプレーの練習／ダブルプレー／挟殺プレー／06 外野手のノック練習／前へ出てフライをキャッチ／下がってフライをキャッチ／左右のフライをキャッチ／あぐらからフライをキャッチ／正座からフライをキャッチ／ライナーをキャッチ／ショートバウンドをキャッチ／速い返球／アメリカンノック／コラム 投手も野手の1人 |
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捕手 |
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01 キャッチングの練習／かまえ方の確認／ワンバウンド捕球／マウンドからノック／02 ノック捕球〜送球練習／キャッチャーフライ／三塁線へのゴロ／一塁線へのゴロ／03 けん制球と盗塁阻止の練習／一塁けん制(右打者)／一塁けん制(左打者)／二塁けん制と盗塁阻止／三塁けん制と盗塁阻止(右打者)／三塁けん制と盗塁阻止(左打者) |
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投手 |
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01 ピッチングの練習／ワインドアップとノーワインドアップ／プレートとステップ／セットポジション／02 けん制球と盗塁阻止の練習／一塁けん制(右投手)／一塁けん制(左投手)／二塁けん制／三塁けん制(右投手)／三塁けん制(左投手)／03 ノックからの守備練習／バント処理(右投手)／バント処理(左投手)／バント処理(二塁へ/右投手)／バント処理(三塁へ/右投手)／バント処理(本塁へ) |
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トレーニング |
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01 ケンケンジャンプ／前へ／うしろへ／横へ／投球フォームで横へ／02 横向き歩行(左右)／03 スリークッション／04 つま先クッション／05 塁間ボールドリブル／06 腕立て伏せ／07 ひねり片足腕立て伏せ／08 手押し車／09 開脚キープ／10 むかで走／11 ランジスクワット |
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練習メニューの組みたて方 |
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01 1日の練習メニュー／平日の例／休日の例／02 1週間の練習メニュー／総合力強化の例／攻撃力強化の例／守備力強化の例／03 1か月の練習メニュー／04 1年間の練習メニュー／05 合宿の練習メニュー／3日間の合宿の例／7日間の合宿の例／06 大会の前に／休日に試合のある平日の例／試合前日の例／07 よりうまく強くなるために／個人のレベルアップのために／チームのレベルアップのために |
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野球用語の解説 |
目次
内容細目
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