検索結果資料の内容

図書
ログインすると表紙画像を
ご覧になれます
ご利用の地域の図書館が所蔵している場合、そちらの方が早く借りられることもあります。
また、ご利用の地域の図書館に申し込み、県立図書館の資料を取り寄せることもできます。
岡山県図書館横断検索

この資料の情報へのリンク：

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

資料の状態

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 状態 貸出
1 0011486768図書一般781.4/ｻﾜ12/書庫貸出可  ○

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。

登録するリストログインメモ

書誌情報サマリ

タイトル

体幹力アップ!くびれをつくる!1日5分!「座ってピラティス」

人名 澤田 美砂子／著
人名ヨミ サワダ ミサコ
出版者・発行者 講談社
出版年月 2012.9

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル 体幹力アップ!くびれをつくる!1日5分!「座ってピラティス」
シリーズ名 講談社の実用BOOK
タイトルヨミ タイカンリョク アップ クビレ オ ツクル イチニチ ゴフン スワッテ ピラティス
シリーズ名ヨミ コウダンシャ ノ ジツヨウ ブック
人名 澤田 美砂子／著
人名ヨミ サワダ ミサコ
出版者・発行者 講談社
出版者・発行者等ヨミ コウダンシャ
出版地・発行地 東京
出版・発行年月 2012.9
ページ数または枚数・巻数 63p
大きさ 26cm
価格 ￥１３００
ISBN 978-4-06-299772-0
ISBN 4-06-299772-0
分類記号 781.4
件名 体操
内容紹介 ピラティスのエクササイズを椅子に座って行えるようにアレンジした「座ってピラティス」を紹介。1日5分で体幹力をアップする基本プログラムや、シェイプアップ&不調改善に効く目的別のプログラムを写真とともに解説する。
著者紹介 1975年生まれ。東京工業大学大学院人間行動システム専攻博士課程修了。日本女子大学家政学部身体運動助教。FTP Japan認定マットピラティスベーシックインストラクター。
言語区分 JPN
タイトルコード 1009811599753



目次


内容細目

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

781.4　781.4
【即伸びキッズストレッチ　：　「やわ…】 即伸びキッズストレッチ　：　「やわ…
村山 巧／著 【もっとチアダンス　：　厳選された6…】 もっとチアダンス　：　厳選された6…
藤島 紀子／監修… 【長生きの秘訣は体幹にありました　：…】 長生きの秘訣は体幹にありました　：…
木場 克己／監修 【スキマ★ストレッチ　：　いつでも、…】 スキマ★ストレッチ　：　いつでも、…
中野 ジェームズ… 【ストレッチメソッドBOOK　：　動…】 ストレッチメソッドBOOK　：　動…
比嘉 一雄／著,… 【めちゃ硬さんのための誰でも柔らかく…】 めちゃ硬さんのための誰でも柔らかく…
梅野 めう／著,… 【図解眠れなくなるほど面白い体幹の話】 図解眠れなくなるほど面白い体幹の話
木場 克己／著 【忙しいならピラティス以外ぜんぶやめ…】 忙しいならピラティス以外ぜんぶやめ…
優木 まおみ／著 【彫刻になりきる!ロダン体操　：　《…】 彫刻になりきる!ロダン体操　：　《…
高橋 唐子／著,… 【はじめてのチアダンス　：　300枚…】 はじめてのチアダンス　：　300枚…
サーティファイ … 【すわロビ　：　座ってできる有酸素運…】 すわロビ　：　座ってできる有酸素運…
石崎 依子／著 【最新ピラーティスアナトミィ　：　コ…】 最新ピラーティスアナトミィ　：　コ…
ラエル・イサコウ… 【「Dr.stretch」式最強の柔…】 「Dr.stretch」式最強の柔…
ドクターストレッ… 【オガトレの超・超・超かたい体が柔ら…】 オガトレの超・超・超かたい体が柔ら…
オガトレ／著 【座り仕事の疲れがぜんぶとれるコリほ…】 座り仕事の疲れがぜんぶとれるコリほ…
なぁさん／著 【魔法のピラティス　：　みるみる美ボ…】 魔法のピラティス　：　みるみる美ボ…
B-LIFE／著 【今日から自宅がジムになる宅トレ　：…】 今日から自宅がジムになる宅トレ　：…
坂詰 真二／著 【なぁさんの寝たまま座ったままストレ…】 なぁさんの寝たまま座ったままストレ…
なぁさん／著 【12歳までの最強ストレッチ　：　運…】 12歳までの最強ストレッチ　：　運…
谷 けいじ／著 【超速効ストレッチ　：　カラダを柔ら…】 超速効ストレッチ　：　カラダを柔ら…
村山 巧／著 【子どものためのファンクショナルロー…】 子どものためのファンクショナルロー…
中村 尚人／著,… 【ストレッチBOOK　：　決定版】 ストレッチBOOK　：　決定版
 【骨ストレッチでスポーツ　：　しなや…】 骨ストレッチでスポーツ　：　しなや…
松村 卓／著 【なぁさんの1分極伸びストレッチ　：…】 なぁさんの1分極伸びストレッチ　：…
なぁさん／著 【基礎から学ぶ!ストレッチング】 基礎から学ぶ!ストレッチング
谷本 道哉／著,…
781.4　781.4
【即伸びキッズストレッチ　：　「やわ…】 即伸びキッズストレッチ　：　「やわ…
村山 巧／著 【もっとチアダンス　：　厳選された6…】 もっとチアダンス　：　厳選された6…
藤島 紀子／監修… 【長生きの秘訣は体幹にありました　：…】 長生きの秘訣は体幹にありました　：…
木場 克己／監修 【スキマ★ストレッチ　：　いつでも、…】 スキマ★ストレッチ　：　いつでも、…
中野 ジェームズ… 【ストレッチメソッドBOOK　：　動…】 ストレッチメソッドBOOK　：　動…
比嘉 一雄／著,… 【めちゃ硬さんのための誰でも柔らかく…】 めちゃ硬さんのための誰でも柔らかく…
梅野 めう／著,… 【図解眠れなくなるほど面白い体幹の話】 図解眠れなくなるほど面白い体幹の話
木場 克己／著 【忙しいならピラティス以外ぜんぶやめ…】 忙しいならピラティス以外ぜんぶやめ…
優木 まおみ／著 【彫刻になりきる!ロダン体操　：　《…】 彫刻になりきる!ロダン体操　：　《…
高橋 唐子／著,… 【はじめてのチアダンス　：　300枚…】 はじめてのチアダンス　：　300枚…
サーティファイ … 【すわロビ　：　座ってできる有酸素運…】 すわロビ　：　座ってできる有酸素運…
石崎 依子／著 【最新ピラーティスアナトミィ　：　コ…】 最新ピラーティスアナトミィ　：　コ…
ラエル・イサコウ… 【「Dr.stretch」式最強の柔…】 「Dr.stretch」式最強の柔…
ドクターストレッ… 【オガトレの超・超・超かたい体が柔ら…】 オガトレの超・超・超かたい体が柔ら…
オガトレ／著 【座り仕事の疲れがぜんぶとれるコリほ…】 座り仕事の疲れがぜんぶとれるコリほ…
なぁさん／著 【魔法のピラティス　：　みるみる美ボ…】 魔法のピラティス　：　みるみる美ボ…
B-LIFE／著 【今日から自宅がジムになる宅トレ　：…】 今日から自宅がジムになる宅トレ　：…
坂詰 真二／著 【なぁさんの寝たまま座ったままストレ…】 なぁさんの寝たまま座ったままストレ…
なぁさん／著 【12歳までの最強ストレッチ　：　運…】 12歳までの最強ストレッチ　：　運…
谷 けいじ／著 【超速効ストレッチ　：　カラダを柔ら…】 超速効ストレッチ　：　カラダを柔ら…
村山 巧／著 【子どものためのファンクショナルロー…】 子どものためのファンクショナルロー…
中村 尚人／著,… 【ストレッチBOOK　：　決定版】 ストレッチBOOK　：　決定版
 【骨ストレッチでスポーツ　：　しなや…】 骨ストレッチでスポーツ　：　しなや…
松村 卓／著 【なぁさんの1分極伸びストレッチ　：…】 なぁさんの1分極伸びストレッチ　：…
なぁさん／著 【基礎から学ぶ!ストレッチング】 基礎から学ぶ!ストレッチング
谷本 道哉／著,…
体操
【無敵の100歳 [付属資料:DVD…】 無敵の100歳 [付属資料:DVD…
美木 良介／著 【無敵の100歳】 無敵の100歳
美木 良介／著 【脳も体も一緒に元気になる健康体操4…】 脳も体も一緒に元気になる健康体操4…
斎藤 道雄／著 【理学療法士がすすめるウェルエク　：…】 理学療法士がすすめるウェルエク　：…
堀川 ゆき／著・… 【疲労がふっ飛ぶ!10秒ゆがみリカバ…】 疲労がふっ飛ぶ!10秒ゆがみリカバ…
久保田 武晴／著 【死ぬまで寝たきりにならない1日1分…】 死ぬまで寝たきりにならない1日1分…
南 雅子／著 【脳と身体を歩きで鍛える　：　毎日を…】 脳と身体を歩きで鍛える　：　毎日を…
高岡 英夫／著 【しましまぐるぐるたいそう】 しましまぐるぐるたいそう
かしわら あきお… 【思いっきり笑える!要介護シニアも集…】 思いっきり笑える!要介護シニアも集…
斎藤 道雄／著 【ソマティクス　：　痛みや不調を取り…】 ソマティクス　：　痛みや不調を取り…
トーマス・ハンナ… 【上半身リセット　：　ダイエットする…】 上半身リセット　：　ダイエットする…
佐川 裕香／著 【しゃべらなくても楽しい!シニアの筋…】 しゃべらなくても楽しい!シニアの筋…
斎藤 道雄／著 【妊娠・出産でもっと輝く女性のからだ…】 妊娠・出産でもっと輝く女性のからだ…
ベルナデット・ド… 【お腹からやせる「内臓洗浄体操」　：…】 お腹からやせる「内臓洗浄体操」　：…
セルフケア教室n… 【糖尿病、高血圧、メタボに著効!かか…】 糖尿病、高血圧、メタボに著効!かか…
 【長生き足体操　：　転倒予防の名医が…】 長生き足体操　：　転倒予防の名医が…
武藤 芳照／著 【生活動作が楽になる機能向上いす体操…】 生活動作が楽になる機能向上いす体操…
 【ひびき体操2】 ひびき体操2
谷口 實智子／著 【THE GIRLS　：　性虐待を告…】 THE GIRLS　：　性虐待を告…
アビゲイル・ペス… 【「家トレ」のきほん　：　飽きずに楽…】 「家トレ」のきほん　：　飽きずに楽…
石田 竜生／著 【痛い変形性ひざ関節症がラクになる!…】 痛い変形性ひざ関節症がラクになる!…
酒井 慎太郎／著 【芸術性を極める!魅せる新体操表現力…】 芸術性を極める!魅せる新体操表現力…
藤岡 里沙乃／監… 【「背中やせ筋」7秒ダイエット　：　…】 「背中やせ筋」7秒ダイエット　：　…
浜 栄一／著 【小学校受験体操合格ポイント総整理　…】 小学校受験体操合格ポイント総整理　…
福井 秀明／著 【生後すぐからできる赤ちゃんの筋トレ…】 生後すぐからできる赤ちゃんの筋トレ…
川島 智世／著
もどる
このページの先頭へ トップページへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。