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書誌情報サマリ

タイトル

無敵の筋トレ食

人名 岡田 隆／著
人名ヨミ オカダ タカシ
出版者・発行者 ポプラ社
出版年月 2018.12

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル 無敵の筋トレ食
サブタイトル 栄養で筋肉を仕上げる!
タイトルヨミ ムテキ ノ キントレショク
サブタイトルヨミ エイヨウ デ キンニク オ シアゲル
人名 岡田 隆／著
人名ヨミ オカダ タカシ
出版者・発行者 ポプラ社
出版者・発行者等ヨミ ポプラシャ
出版地・発行地 東京
出版・発行年月 2018.12
ページ数または枚数・巻数 271p
大きさ 19cm
価格 ￥１３００
ISBN 978-4-591-16098-5
ISBN 4-591-16098-5
分類記号 780.19
件名 スポーツ栄養学 ／ 筋力トレーニング
内容紹介 タンパク質は1食20グラム以上をキープ、「鶏むね肉+野菜+大麦」は無敵のセット…。ダイエッターから中上級者まで、筋肉を仕上げるための食事管理術を紹介する。厳選サプリメント&ベスト献立も収録。
著者紹介 1980年生まれ。愛知県出身。東京大学大学院総合文化研究科博士後期課程単位取得満期退学。日本体育大学体育学部准教授。日本オリンピック委員会強化スタッフ(柔道)。
言語区分 JPN
タイトルコード 1009812270758



目次


内容細目

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