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書誌情報サマリ

タイトル

ぐっすり眠りたければ、朝の食事を変えなさい

人名 宮崎 総一郎／著
人名ヨミ ミヤザキ ソウイチロウ
出版者・発行者 PHP研究所
出版年月 2015.9

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル ぐっすり眠りたければ、朝の食事を変えなさい
タイトルヨミ グッスリ ネムリタケレバ アサ ノ ショクジ オ カエナサイ
人名 宮崎 総一郎／著
人名ヨミ ミヤザキ ソウイチロウ
出版者・発行者 PHP研究所
出版者・発行者等ヨミ ピーエイチピー ケンキュウジョ
出版地・発行地 京都
出版・発行年月 2015.9
ページ数または枚数・巻数 190p
大きさ 19cm
価格 ￥１３００
ISBN 978-4-569-82328-7
ISBN 4-569-82328-7
注記 汚れ、書き込みあり
分類記号 498.36
件名 睡眠 ／ 食生活
内容紹介 快眠ホルモン「メラトニン」は朝食でつくられる! 目覚めの一品で眠りの質がぐんとよくなる! 快眠に必要な朝食の摂り方や、心身がよみがえる熟睡のワザを紹介する。書き込み式チェックリストあり。
著者紹介 1954年愛媛県生まれ。医学博士。国立大学法人滋賀医科大学睡眠学講座特任教授。日本睡眠教育機構理事長。著書に「脳に効く「睡眠学」」「睡眠のトリビア」など。
言語区分 zzz
タイトルコード 1009811934711



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