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資料の状態
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| No. |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
配架場所 |
状態 |
貸出
|
| 1 |
0016138463 | 図書児童 | C782/ﾊﾅ/ | 児童展示３ | 貸出可 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| 書誌種別 |
児童図書 |
| タイトル |
やってみよう陸上競技 |
| シリーズ名 |
こどもスポーツ練習Q&A |
| タイトルヨミ |
ヤッテ ミヨウ リクジョウ キョウギ |
| シリーズ名ヨミ |
コドモ スポーツ レンシュウ キュー アンド エー |
| 人名 |
花谷 昴／著
|
| 人名ヨミ |
ハナタニ アキラ |
| 出版者・発行者 |
ベースボール・マガジン社
|
| 出版者・発行者等ヨミ |
ベースボール マガジンシャ |
| 出版地・発行地 |
東京 |
| 出版・発行年月 |
2023.4 |
| ページ数または枚数・巻数 |
143p |
| 大きさ |
21cm |
| 価格 |
￥１７００ |
| ISBN |
978-4-583-11488-0 |
| ISBN |
4-583-11488-0 |
| 分類記号 |
782
|
| 件名 |
陸上競技
|
| 内容紹介 |
陸上競技ってどんなスポーツ? うまくなるには何をすればいい? 初心者や初級レベルの小中学生を対象に、陸上競技のルールや基本の技術、練習方法などを、Q&A形式で豊富な写真とともにわかりやすく解説する。 |
| 著者紹介 |
京都府出身。株式会社ROOTS所属。ゆめおり陸上クラブ、ちはや陸上クラブのコーチ。 |
| 言語区分 |
JPN |
| タイトルコード |
1009812673127 |
| 目次 |
はじめに |
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第1章|練習の準備をしよう |
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Q01 陸上ってどんな競技ですか?／Q02 陸上にはどんな種目がありますか?／全国大会にはどんな種目があるの?／Q03 始めるときには何をそろえればいいですか?／Q04 練習はどんなことをするのですか?／Q05 どんな服装で練習しますか?／Q06 覚えておきたい練習用語はありますか?／Q07 スパイクとシューズは使い分けますか?／Q08 専門種目はどうやって決めればいいですか? |
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第2章|上達のコツと練習法 |
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Q09 短距離走が速いのはどんな人ですか?／Q10 腕振りのポイントはありますか?／Q11 短距離はどうやってスタートしますか?／Q12 スターティング・ブロックはどうやって使いますか?／Q13 スタートダッシュを速くする練習はありますか?／Q14 中盤で遅れないためにはどうすればいいですか?／Q15 後半に失速しないためにはどうしたらいいですか?／Q16 ハードルはどうやって踏み切ればいいですか?／Q17 1台目をうまく跳ぶコツはありますか?／Q18 インターバルは何歩で走りますか?／Q19 ハードルを上手に跳ぶための練習法はありますか?／Q20 走高跳はどうやって跳ぶのですか?／Q21 背面跳びはどうすれば高く跳べますか?／Q22 走高跳の助走のポイントはどんなところですか?／Q23 はさみ跳びのコツはありますか?／Q24 空中で体を反らせるためのコツはありますか?／Q25 走幅跳はどうやったら記録が伸びますか?／Q26 走幅跳の助走のポイントはどんなところですか?／Q27 跳躍選手にも走練習は必要ですか?／Q28 走幅跳の踏切のコツはありますか?／Q29 走幅跳はどうしたらファウルをしなくなりますか?／Q30 走幅跳でうまく着地するコツはありますか?／Q31 走幅跳の空中動作を上達させるコツはありますか?／Q32 砲丸投ってどんな種目ですか?／Q33 砲丸はどうやって投げるのですか?／Q34 砲丸の持ち方、構え方はどうすればいいですか?／Q35 構えたあとはどんな姿勢で投げますか?／砲丸投の投法を知ろう |
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第3章|ライバルに差をつけろ! |
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Q36 練習は毎日やるべきですか?／Q37 ケガを予防するにはどうしたらいいですか?／Q38 練習後のケアはどんなことをすべきですか?／Q39 日常生活で気をつけるべきことはありますか?／Q40 食事には気を配ったほうがいいですか?／Q41 補食はとったほうがいいですか?／Q42 ケガをしている間にできることはありますか?／Q43 目標を達成するためにはどうしたらいいですか?／Q44 記録が伸びないときはどうすればいいですか?／コラム 高い目標を持とう |
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第4章|試合に出てみよう |
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Q45 試合前1週間の体調管理はどうすればいいですか?／Q46 試合前1週間はどんな練習をすればいいですか?／Q47 試合の日は何時ごろ起きればいいですか?／Q48 試合には何を持って行けばいいですか?／Q49 試合の日の雨対策や防寒対策は?／Q50 試合当日の朝や競技の合間にどんな食事をとりますか?／Q51 競技場ってどんなところですか?／Q52 ウォーミングアップは何をすればいいですか?／Q53 複数のレースに出場するときの合間のアップは?／Q54 プログラムやリザルトで何を確認しますか?／Q55 招集ってなんですか?／Q56 競技エリアに持ち込めないものはありますか?／Q57 試合で緊張してしまうときどうすればいいですか?／Q58 大会でのシューズやスパイクのルールはありますか?／Q59 短距離・ハードルで覚えるルールはありますか?／Q60 リレーのバトンパスにはどんなルールがありますか?／Q61 走高跳の試技に関するルールはありますか?／Q62 走幅跳の無効試技にはどんな例がありますか?／Q63 砲丸投で覚えておきたいルールはありますか?／Q64 試合後には何をすればいいですか? |
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第5章|お悩みを解決します |
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Q65 練習メニューはどのように組めばいいですか?／Q66 どうすれば陸上と勉強を両立できますか?／Q67 高校では中学までになかった種目に転向したいです／Q68 練習日誌は毎日書いたほうがいいですか?／Q69 グラウンドや競技場以外に練習場所はありますか?／Q70 大人のトップ選手のフォームをまねしてもいいですか?／コラム 自分の感覚を大事にしよう |
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さくいん<用語解説> |
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おわりに |
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著者&撮影協力者紹介 |
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