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資料の状態
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No. |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
配架場所 |
状態 |
貸出
|
1 |
0015519754 | 図書一般 | 498.3/タニ23/ | 2F自然 | 貸出中 |
× |
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書誌情報サマリ
タイトル |
はじめようランジ筋トレ
|
人名 |
谷本 道哉/著
|
人名ヨミ |
タニモト ミチヤ |
出版者・発行者 |
NHK出版
|
出版年月 |
2022.11 |
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
書誌種別 |
図書 |
タイトル |
はじめようランジ筋トレ |
サブタイトル |
スクワット超えの“健脚効果”で、もうつまずかない、転ばない! |
シリーズ名 |
別冊NHKきょうの健康 |
タイトルヨミ |
ハジメヨウ ランジ キントレ |
サブタイトルヨミ |
スクワットゴエ ノ ケンキャク コウカ デ モウ ツマズカナイ コロバナイ |
シリーズ名ヨミ |
ベッサツ エヌエイチケー キョウ ノ ケンコウ |
人名 |
谷本 道哉/著
|
人名ヨミ |
タニモト ミチヤ |
出版者・発行者 |
NHK出版
|
出版者・発行者等ヨミ |
エヌエイチケー シュッパン |
出版地・発行地 |
東京 |
出版・発行年月 |
2022.11 |
ページ数または枚数・巻数 |
95p |
大きさ |
26cm |
価格 |
¥900 |
ISBN |
978-4-14-794195-2 |
ISBN |
4-14-794195-2 |
分類記号 |
498.3
|
件名 |
健康法
/
筋力トレーニング
|
内容紹介 |
何歳からでも、自分の筋力に合わせてしっかり筋トレをすれば、筋肉は強く大きくできる! 加齢で特に落ちやすい下半身の筋肉をまるごと鍛える「ランジ筋トレ」を中心に紹介。筋肉を保つための食事のポイントなども解説する。 |
著者紹介 |
東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究所先任准教授。専門は身体運動科学、筋生理学。 |
言語区分 |
JPN |
タイトルコード |
1009812627154 |
目次
内容細目
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