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1 0015269467図書一般781.4/サカ20/1F人文貸出可 

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書誌情報サマリ

タイトル

今日から自宅がジムになる宅トレ

人名 坂詰 真二/著
人名ヨミ サカズメ シンジ
出版者・発行者 カンゼン
出版年月 2020.4


書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル 今日から自宅がジムになる宅トレ
サブタイトル なりたいカラダは家でつくれる/ストレッチ 筋トレ 有酸素運動
タイトルヨミ キョウ カラ ジタク ガ ジム ニ ナル タクトレ
サブタイトルヨミ ナリタイ カラダ ワ イエ デ ツクレル/ストレッチ キントレ ユウサンソ ウンドウ
人名 坂詰 真二/著
人名ヨミ サカズメ シンジ
出版者・発行者 カンゼン
出版者・発行者等ヨミ カンゼン
出版地・発行地 東京
出版・発行年月 2020.4
ページ数または枚数・巻数 127p
大きさ 21cm
価格 ¥1400
ISBN 978-4-86255-553-3
ISBN 4-86255-553-3
注記 水濡れあり
分類記号 781.4
件名 ストレッチング筋力トレーニング
内容紹介 ジムに通わなくても自宅でできる筋トレ&ストレッチを紹介。効果的な「宅トレ」をするための正しいフォームを、効く部位や、時間の目安、呼吸と時間、ポイント、NG動作などとともに写真で伝える。
著者紹介 横浜市立大学文理学部卒。スポーツ&サイエンス代表。NSCA認定ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。著書に「パートナー・ストレッチ」など。
言語区分 zzz
タイトルコード 1009812397635



目次


内容細目

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坂詰 真二
781.4 781.4
ストレッチング 筋力トレーニング
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