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書誌情報サマリ

タイトル

子ども認知行動療法 不安・心配にさよならしよう!

人名 松丸 未来／監修
人名ヨミ マツマル ミキ
出版者・発行者 ナツメ社
出版年月 2019.9

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 児童図書
タイトル 子ども認知行動療法 不安・心配にさよならしよう!
サブタイトル 親子でもひとりでもできる!
タイトルヨミ コドモ ニンチ コウドウ リョウホウ フアン シンパイ ニ サヨナラ シヨウ
サブタイトルヨミ オヤコ デモ ヒトリ デモ デキル
人名 松丸 未来／監修 　 植木 美江／イラスト
人名ヨミ マツマル ミキ　ウエキ ヨシエ
出版者・発行者 ナツメ社
出版者・発行者等ヨミ ナツメシャ
出版地・発行地 東京
出版・発行年月 2019.9
ページ数または枚数・巻数 111p
大きさ 22cm
価格 ￥１３８０
ISBN 978-4-8163-6710-6
ISBN 4-8163-6710-6
分類記号 146.82
件名 認知行動療法
内容紹介 認知行動療法の考え方をもとに、不安や心配事を抱えた子どもたちに向けて、心の中の不安と上手に付き合う方法を楽しいイラストとともにやさしく解説します。家庭や学校で手軽にできる書き込み式のワークも収録。
言語区分 JPN
タイトルコード 1009812333197
目次 Part 1 不安はみんなの中にある
不安でいっぱい…どうしたらいいの!?／不安な気持ちはいろんな場面で起こる／不安は、いろんな気持ちのひとつ／不安な気持ちが自分を守ってくれている／不安が強いとつらくなる事もある／ドキドキメーターで不安をチェック／みんなもいっしょにやってみよう!／体の変化に目を向けてみよう!／こんな考えがうかんでいない?／心-体-行動は全部つながっている／みんなもいっしょにやってみよう!／コラム 失敗はそんなにこわくない!
Part 2 体をゆるめてドキドキを小さくしよう
次の日からの3人の不安は…?／不安はどんどん大きくなる／方法1 気持ちい〜い場所／みんなもいっしょにやってみよう!／方法2 すって〜はいて〜／みんなもいっしょにやってみよう!／方法3 ぎゅっとしてゆるっとする／みんなもいっしょにやってみよう!／方法4 不安を軽くするまほうの言葉／みんなもいっしょにやってみよう!／方法5 よくねむるための6か条／不安に気付いて小さくできたかな…?／コラム 決まった行動があると安心するよ
Part 3 いろんな考え方をしてみよう
頭の中にいつもうかぶ考えは…?／不安になりやすい考えに注目!／みんなもいっしょにやってみよう!／考え方の幅を広げてみよう／みんなもいっしょにやってみよう!／不安な思いをだれかに話そう／みんなもいっしょにやってみよう!／いろんな場面で別の考えを見つけよう!／コラム パパやママの不安も聞いてみよう
Part 4 階段を一段ずつ上っていこう
思い切って行動してみよう／「できたらいいな」を思いえがこう／目標に向かって一歩ずつ進もう／みんなもいっしょにやってみよう!／くり返し挑戦すると自信が付くよ／楽しい事もいっぱいやろう／みんなもいっしょにやってみよう!／不安になってももうだいじょうぶ!
親も知っておきたい
認知行動療法のエッセンス



目次


内容細目

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