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1 0014351407図書一般493.7/ﾄｲ18/2F自然貸出可  ○

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書誌情報サマリ

タイトル

ベッドにいてはいけない

人名 土井 貴仁／著
人名ヨミ ドイ タカヒト
出版者・発行者 弘文堂
出版年月 2018.3

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル ベッドにいてはいけない
サブタイトル 不眠のあなたが変わる認知行動療法
タイトルヨミ ベッド ニ イテワ イケナイ
サブタイトルヨミ フミン ノ アナタ ガ カワル ニンチ コウドウ リョウホウ
人名 土井 貴仁／著
人名ヨミ ドイ タカヒト
出版者・発行者 弘文堂
出版者・発行者等ヨミ コウブンドウ
出版地・発行地 東京
出版・発行年月 2018.3
ページ数または枚数・巻数 189p
大きさ 19cm
価格 ￥１５００
ISBN 978-4-335-65176-2
ISBN 4-335-65176-2
注記 文献:p185〜186
分類記号 493.7
件名 不眠症 ／ 認知行動療法
内容紹介 小さい頃からずっと不眠に悩みつづけた著者は、心理学に基づく不眠改善法を行ったことで、不眠を克服できた。その軌跡と、著者が実践した「不眠の認知行動療法」を紹介する。ワークシートも掲載。
著者紹介 1990年京都府生まれ。神戸大学発達科学部(現・国際人間科学部)卒業。元・不眠症当事者、睡眠健康指導士。ヒューマンアカデミー株式会社の通信教育講座「スリープケアカウンセラー」講師。
言語区分 JPN
タイトルコード 1009812195028



目次


内容細目

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