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1 0014131650図書一般498.36/ｶｼ17/テ展示準１貸出可  ○

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書誌情報サマリ

タイトル

「朝がつらい」がなくなる本

人名 梶村 尚史／著
人名ヨミ カジムラ ナオフミ
出版者・発行者 三笠書房
出版年月 2017.11

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル 「朝がつらい」がなくなる本
サブタイトル 「ぐっすり眠る」「すっきり起きる」習慣術
タイトルヨミ アサ ガ ツライ ガ ナクナル ホン
サブタイトルヨミ グッスリ ネムル スッキリ オキル シュウカンジュツ
人名 梶村 尚史／著
人名ヨミ カジムラ ナオフミ
出版者・発行者 三笠書房
出版者・発行者等ヨミ ミカサ ショボウ
出版地・発行地 東京
出版・発行年月 2017.11
ページ数または枚数・巻数 237p
大きさ 18cm
価格 ￥１１００
ISBN 978-4-8379-2708-2
ISBN 4-8379-2708-2
注記 汚れあり（見返し）
注記 知的生きかた文庫 2007年刊の再編集
分類記号 498.36
件名 睡眠
内容紹介 横になってすぐ寝るには? すがすがしい気分で目覚めるには? 「寝つきがよくなる」方法や、「快適に目が覚める」テクニックなど、睡眠タイプ別の「朝に強くなる」方法を大公開。書き込み式睡眠タイプ判定シート付き。
著者紹介 1955年宮崎県生まれ。山口大学医学部卒業。医学博士。日本睡眠学会認定専門医(睡眠医療認定医)。むさしクリニック院長。2000年に「日本睡眠学会研究奨励賞」を受賞。
言語区分 zzz
タイトルコード 1009812163093



目次


内容細目

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