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書誌情報サマリ

タイトル

100歳まで歩ける!「体芯力」体操

人名 鈴木 亮司／著
人名ヨミ スズキ リョウジ
出版者・発行者 青春出版社
出版年月 2016.7

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル 100歳まで歩ける!「体芯力」体操
タイトルヨミ ヒャクサイ マデ アルケル タイシンリョク タイソウ
人名 鈴木 亮司／著
人名ヨミ スズキ リョウジ
出版者・発行者 青春出版社
出版者・発行者等ヨミ セイシュン シュッパンシャ
出版地・発行地 東京
出版・発行年月 2016.7
ページ数または枚数・巻数 89p
大きさ 21cm
価格 ￥１２００
ISBN 978-4-413-11184-3
ISBN 4-413-11184-3
分類記号 493.185
件名 老年医学 ／ 介護予防 ／ 筋力トレーニング
内容紹介 からだの一番深いところにある体芯=大腰筋を鍛えて、100歳になっても自分の足で元気に歩ける足腰を手に入れよう! 前後、左右、ひねるの3つの動作で背骨を動かすだけで、大腰筋が鍛えられる「体芯力」体操を紹介する。
著者紹介 1977年千葉県生まれ。東京健康科学専門学校卒業。がんばらないトレーニング「体芯力」のパーソナルトレーナー。自宅や公共施設での指導、セミナー講師、トレーナーの育成業務などを行う。
言語区分 JPN
タイトルコード 1009812030095



目次


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