蔵書情報
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資料の状態
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| No. |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
配架場所 |
状態 |
貸出
|
| 1 |
0012396008 | 図書児童 | C782/ﾅｶ/ | 書庫 | 貸出可 |
○ |
| 2 |
0012734224 | 図書児童 | C782/ﾅｶ/ | 1F児童 | 貸出可 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| 書誌種別 |
児童図書 |
| タイトル |
やろうよ陸上競技 |
| シリーズ名 |
こどもスポーツシリーズ |
| タイトルヨミ |
ヤロウヨ リクジョウ キョウギ |
| シリーズ名ヨミ |
コドモ スポーツ シリーズ |
| 人名 |
中田 有紀／著
|
| 人名ヨミ |
ナカタ ユキ |
| 出版者・発行者 |
ベースボール・マガジン社
|
| 出版者・発行者等ヨミ |
ベースボール マガジンシャ |
| 出版地・発行地 |
東京 |
| 出版・発行年月 |
2014.9 |
| ページ数または枚数・巻数 |
143p |
| 大きさ |
21cm |
| 価格 |
￥１５００ |
| ISBN |
978-4-583-10728-8 |
| ISBN |
4-583-10728-8 |
| 分類記号 |
782
|
| 件名 |
陸上競技
|
| 内容紹介 |
競技を始めたばかりの子や、もっと上手になりたい子のための競技別レッスンシリーズ。かけっこ(50m走)、走り幅跳び、ハードル走の基本を、写真やイラストでわかりやすく解説する。 |
| 著者紹介 |
1977年生まれ。京都府出身。洛北高校、中京大学を経て、日本保育サービス所属。女子七種競技では、2002年から日本選手権9連覇を達成。04年アテネ・オリンピック出場。 |
| 言語区分 |
JPN |
| タイトルコード |
1009811826157 |
| 目次 |
はじめに |
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第1章 からだの扱い方 |
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1 基本の姿勢／2 動きづくり(1)歩き／ステップ1 足の横幅を取って歩いてみよう／ステップ2 足の内抜き扱いを身につけよう／ステップ3 外くるぶしをチラッ! でしなやかさアップ／ステップ4 クロスポジションからの内抜き歩き／ステップ5 腕の使い方 手のひらチラッ／ステップ6 軸足での距離取りウォーク／3 動きづくり(2)ぶらぶらジョッグ／ステップ1 内抜きジョッグをしてみよう／ステップ2 腕をぶらぶらにして走ってみよう／4 動きづくり(3)クロスステップ／ステップ1 足の運び方／ステップ2 クロスステップで走ってみよう／ステップ3 腕ぶらぶらクロスラン／5 動きづくり(4)サイドステップ／ステップ1 軸足で横距離を取ろう／ステップ2 忍者移動／第1章まとめ |
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第2章 かけっこ(50m走) |
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1 走りのポイント／2 スタート／スタートのポイント!／動きづくり(1) 前に倒れてスタート 自然にタタタ／動きづくり(2) 片足セットスタート／動きづくり(3) 頭下げ腕ぶらスタート／動きづくり(4) バランスを崩して拾う 何歩拾えるかな?／動きづくり(5) 軽快ステップふみスタート／動きづくり(6) 肩の入れかえスタート／ヒント ぶらぶらダッシュをたくさん練習しよう／3 スプリント／動きづくり(1) 足首ぶらぶらスキップ／動きづくり(2) 距離取りジョッグからのスプリント／動きづくり(3) 距離取りクロスステップからのスプリント／動きづくり(4) サイドステップ入りスプリント／動きづくり(5) 横から縦へダッシュ／動きづくり(6) ヒザ裏出しスプリント／ヒント 片側リズム&走ったあとの止まり方／4 腕振り／ポイント「後ろ大きく」を練習しよう／動きづくり(1) 手の甲を腰にのせて／動きづくり(2) 手のひら外向きジョッグ／動きづくり(3) 腰より後ろで腕を振ろう／5 コーナー走／動きづくり(1) 左肩前バランス／動きづくり(2) 右足前クロス／動きづくり(3) 左腰追い抜き／第2章まとめ |
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第3章 走り幅跳び |
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1 走り幅跳びのポイント／2 ジャンプ／動きづくり(1) お尻パチンスキップ／動きづくり(2) お尻パチンジャンプ／動きづくり(3) 跳びの舞バランス／動きづくり(4) 跳びの舞バランスダッシュ／動きづくり(5) ハードル越え、走り抜け／動きづくり(6) ペットボトル後ろ投げ／動きづくり(7) クロスステップから走ってジャンプ／動きづくり(8) くの字助走／動きづくり(9) ハードルを跳んで大きくジャンプ／3 目線／砂場の安全を確認しよう／目線は山なりをイメージ／4 着地／着地はしゃがむ／下り坂を歩きながらしゃがんで着地／5 助走／ポイント(1) 距離の目安／ポイント(2) リズムの変化／第3章まとめ |
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第4章 ハードル走 |
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1 ハードルのポイント／2 ハードルの準備／3 ハードルを越える／動きづくり(1) インターバルは「ハ」の字走行／動きづくり(2) ぶらぶらジョッグハードル／動きづくり(3) ハードル越えクロスラン／動きづくり(4) ボール投げハードル／動きづくり(5) 「手のひら後ろ」で駆け抜けよう／動きづくり(6) リード足 足首振り／動きづくり(7) ハードルバー蹴飛ばし／動きづくり(8) 抜き足のヒザを中央に寄せる／動きづくり(9) 段々ハードル／動きづくり(10) コーナーハードル／ヒント1 スタートはハードルをくぐるつもりで加速／ヒント2 リード足は引かずに自然に／第4章まとめ |
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おわりに |
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さくいん |
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著者紹介 |
目次
内容細目
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