蔵書情報
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資料の状態
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No. |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
配架場所 |
状態 |
貸出
|
1 |
0012396008 | 図書児童 | C782/ナカ/ | 書庫 | 貸出可 |
○ |
2 |
0012734224 | 図書児童 | C782/ナカ/ | 1F児童 | 貸出可 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
書誌種別 |
児童図書 |
タイトル |
やろうよ陸上競技 |
シリーズ名 |
こどもスポーツシリーズ |
タイトルヨミ |
ヤロウヨ リクジョウ キョウギ |
シリーズ名ヨミ |
コドモ スポーツ シリーズ |
人名 |
中田 有紀/著
|
人名ヨミ |
ナカタ ユキ |
出版者・発行者 |
ベースボール・マガジン社
|
出版者・発行者等ヨミ |
ベースボール マガジンシャ |
出版地・発行地 |
東京 |
出版・発行年月 |
2014.9 |
ページ数または枚数・巻数 |
143p |
大きさ |
21cm |
価格 |
¥1500 |
ISBN |
978-4-583-10728-8 |
ISBN |
4-583-10728-8 |
分類記号 |
782
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件名 |
陸上競技
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内容紹介 |
競技を始めたばかりの子や、もっと上手になりたい子のための競技別レッスンシリーズ。かけっこ(50m走)、走り幅跳び、ハードル走の基本を、写真やイラストでわかりやすく解説する。 |
著者紹介 |
1977年生まれ。京都府出身。洛北高校、中京大学を経て、日本保育サービス所属。女子七種競技では、2002年から日本選手権9連覇を達成。04年アテネ・オリンピック出場。 |
言語区分 |
JPN |
タイトルコード |
1009811826157 |
目次 |
はじめに |
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第1章 からだの扱い方 |
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1 基本の姿勢/2 動きづくり(1)歩き/ステップ1 足の横幅を取って歩いてみよう/ステップ2 足の内抜き扱いを身につけよう/ステップ3 外くるぶしをチラッ! でしなやかさアップ/ステップ4 クロスポジションからの内抜き歩き/ステップ5 腕の使い方 手のひらチラッ/ステップ6 軸足での距離取りウォーク/3 動きづくり(2)ぶらぶらジョッグ/ステップ1 内抜きジョッグをしてみよう/ステップ2 腕をぶらぶらにして走ってみよう/4 動きづくり(3)クロスステップ/ステップ1 足の運び方/ステップ2 クロスステップで走ってみよう/ステップ3 腕ぶらぶらクロスラン/5 動きづくり(4)サイドステップ/ステップ1 軸足で横距離を取ろう/ステップ2 忍者移動/第1章まとめ |
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第2章 かけっこ(50m走) |
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1 走りのポイント/2 スタート/スタートのポイント!/動きづくり(1) 前に倒れてスタート 自然にタタタ/動きづくり(2) 片足セットスタート/動きづくり(3) 頭下げ腕ぶらスタート/動きづくり(4) バランスを崩して拾う 何歩拾えるかな?/動きづくり(5) 軽快ステップふみスタート/動きづくり(6) 肩の入れかえスタート/ヒント ぶらぶらダッシュをたくさん練習しよう/3 スプリント/動きづくり(1) 足首ぶらぶらスキップ/動きづくり(2) 距離取りジョッグからのスプリント/動きづくり(3) 距離取りクロスステップからのスプリント/動きづくり(4) サイドステップ入りスプリント/動きづくり(5) 横から縦へダッシュ/動きづくり(6) ヒザ裏出しスプリント/ヒント 片側リズム&走ったあとの止まり方/4 腕振り/ポイント「後ろ大きく」を練習しよう/動きづくり(1) 手の甲を腰にのせて/動きづくり(2) 手のひら外向きジョッグ/動きづくり(3) 腰より後ろで腕を振ろう/5 コーナー走/動きづくり(1) 左肩前バランス/動きづくり(2) 右足前クロス/動きづくり(3) 左腰追い抜き/第2章まとめ |
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第3章 走り幅跳び |
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1 走り幅跳びのポイント/2 ジャンプ/動きづくり(1) お尻パチンスキップ/動きづくり(2) お尻パチンジャンプ/動きづくり(3) 跳びの舞バランス/動きづくり(4) 跳びの舞バランスダッシュ/動きづくり(5) ハードル越え、走り抜け/動きづくり(6) ペットボトル後ろ投げ/動きづくり(7) クロスステップから走ってジャンプ/動きづくり(8) くの字助走/動きづくり(9) ハードルを跳んで大きくジャンプ/3 目線/砂場の安全を確認しよう/目線は山なりをイメージ/4 着地/着地はしゃがむ/下り坂を歩きながらしゃがんで着地/5 助走/ポイント(1) 距離の目安/ポイント(2) リズムの変化/第3章まとめ |
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第4章 ハードル走 |
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1 ハードルのポイント/2 ハードルの準備/3 ハードルを越える/動きづくり(1) インターバルは「ハ」の字走行/動きづくり(2) ぶらぶらジョッグハードル/動きづくり(3) ハードル越えクロスラン/動きづくり(4) ボール投げハードル/動きづくり(5) 「手のひら後ろ」で駆け抜けよう/動きづくり(6) リード足 足首振り/動きづくり(7) ハードルバー蹴飛ばし/動きづくり(8) 抜き足のヒザを中央に寄せる/動きづくり(9) 段々ハードル/動きづくり(10) コーナーハードル/ヒント1 スタートはハードルをくぐるつもりで加速/ヒント2 リード足は引かずに自然に/第4章まとめ |
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おわりに |
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さくいん |
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著者紹介 |
目次
内容細目
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