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書誌情報サマリ

タイトル

脳も体も冴えわたる1分仮眠法

人名 坪田 聡／著
人名ヨミ ツボタ サトル
出版者・発行者 すばる舎リンケージ
出版年月 2012.6

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル 脳も体も冴えわたる1分仮眠法
サブタイトル ドクターも実践する／3時間睡眠の翌日も、これで乗り切れる!
タイトルヨミ ノウ モ カラダ モ サエワタル イップン カミンホウ
サブタイトルヨミ ドクター モ ジッセン スル／サンジカン スイミン ノ ヨクジツ モ コレ デ ノリキレル
人名 坪田 聡／著
人名ヨミ ツボタ サトル
出版者・発行者 すばる舎リンケージ ／ すばる舎(発売)
出版者・発行者等ヨミ スバルシャ リンケージ／スバルシャ
出版地・発行地 東京／東京
出版・発行年月 2012.6
ページ数または枚数・巻数 175p
大きさ 19cm
価格 ￥１３００
ISBN 978-4-7991-0103-2
ISBN 4-7991-0103-2
注記 小口よごれあり　
分類記号 498.36
件名 睡眠
内容紹介 寝不足でウトウトして「使えない時間」が、「質の高い時間」に変わる! 日本睡眠学会に所属する医師が、人生を変える「1分仮眠法」の具体的なメソッドをはじめ、効率のよい仮眠の取り方、睡眠のメカニズムなどを紹介します。
著者紹介 1963年福井県生まれ。医師・医学博士。雨晴クリニック副院長。日本睡眠学会、日本コーチ協会、日本医師会、ヘルスケア・コーチング研究会に所属。著書に「不眠症の科学」など。
言語区分 zzz
タイトルコード 1009811564404



目次


内容細目

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