蔵書情報
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資料の状態
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| No. |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
配架場所 |
状態 |
貸出
|
| 1 |
0008863094 | 図書児童 | C159/ｵｶ/ | 書庫 | 貸出可 |
○ |
| 2 |
0008865594 | 図書児童 | C159/ｵｶ/ | 書庫 | 研究用 |
× |
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書誌情報サマリ
| タイトル |
めげても立ちなおる心の習慣
|
| 人名 |
岡本 正善／著
|
| 人名ヨミ |
オカモト マサヨシ |
| 出版者・発行者 |
筑摩書房
|
| 出版年月 |
2009.2 |
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| 書誌種別 |
児童図書 |
| タイトル |
めげても立ちなおる心の習慣 |
| シリーズ名 |
ちくまプリマー新書 |
| シリーズ番号 |
103 |
| タイトルヨミ |
メゲテモ タチナオル ココロ ノ シュウカン |
| シリーズ名ヨミ |
チクマ プリマー シンショ |
| シリーズ番号ヨミ |
103 |
| 人名 |
岡本 正善／著
|
| 人名ヨミ |
オカモト マサヨシ |
| 出版者・発行者 |
筑摩書房
|
| 出版者・発行者等ヨミ |
チクマ ショボウ |
| 出版地・発行地 |
東京 |
| 出版・発行年月 |
2009.2 |
| ページ数または枚数・巻数 |
185p |
| 大きさ |
18cm |
| 価格 |
￥７８０ |
| ISBN |
978-4-480-68803-3 |
| ISBN |
4-480-68803-3 |
| 分類記号 |
159.7
|
| 件名 |
人生訓(青年)
／
メンタルトレーニング
|
| 内容紹介 |
メンタルの本質は開き直ること。不安や緊張で自滅してしまわずに、プラスのエネルギーに上手に変換して、「自分のリズムで生きる」ためのコツを伝授する。 |
| 著者紹介 |
1965年東京都生まれ。東海大学卒業。メンタルトレーニング施設企画を設立。プロスポーツ選手のメンタルトレーナーとして活躍。子どもたちの心の教育も実践している。 |
| 言語区分 |
jpn |
| タイトルコード |
1009811157181 |
| 目次 |
はじめに |
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第一章 どうしていつもうまくいかないんだろう?-勉強・スポーツ・就職編 |
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メンタルは無限に広がる/より良く生きるための力/メンタルがエネルギーを持つには/ストレスは必要なもの/めげるのは目標があるから/プラスシステムとマイナスシステム/メンタルの本質は開き直ること/試験当日に集中するには?/メンタルトレーニングの目的/メンタルは他人との比較を必要としない/意識と潜在意識と身体/勉強は身近なメンタルトレーニング/歴史もメンタルの流れの中にある/目標設定をどうするか/目標を通過点にしていくこと/夢や目標が持てないときにどうするか/勝ち組の人はメンタルの力を自然に使っているだけ/メンタルの使い方の練習/良いライバルとは?／[ケース1]部員のやる気が感じられない／[ケース2]自己紹介がどうも苦手で／[ケース3]勉強と部活の両立で、身体は疲れているのに眠れない／<実践編>リズム呼吸をやってみよう |
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第二章 友だちや親とのつきあいってむずかしい-人間関係編 |
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人は潜在意識でつながっている/家族愛、他人との絆/ピッチャーとバッターの関係/機能不全の家庭/メンタルの修正能力/経験知をどうやってはずしていくか/リズム呼吸で怒りの映像を切り離す/メンタルは必ず答えを用意している/自己主張とKYのはざま/相手を受け入れる/先輩とうまくやっていく方法/人間関係で鍛えられた人と勉強を一生懸命にやってきた人/スポーツはマニュアルをぶつけあう場/テレビゲームは体感に訴えない/濃い関係を回避する時代/目標とモチベーションにも不安があるのでは?/自分勝手な人とつきあう法/大学入試でのメンタルの心構えは?/KYについて/場の緊張感を自分の緊張レベルに合わせる/潜在意識は努力でコントロールできるのか/いっそ空気なんか読まなくてもいいのでは?/初対面/一度張り付いたイメージを克服するには?/説得や謝罪の際の潜在意識の働かせ方/怒りは自分でコントロールできるようになればいい／[ケース1]やる気を見せたら、先輩ににらまれた／[ケース2]友だちの「お前は努力家だからな」のひと言が、頭を離れない／[ケース3]出来のいい姉と比べられるのが、嫌でたまらない／<実践編>リラックスするための方法 |
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第三章 「いつも不安」とさよならしたい!-自分自身・将来編 |
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不安ってなんだろう/メンタルは過去にも未来にも飛べる/いまの自分を認めること/過去を否定すると次に進めない/夢は叶えられないもの/目標は簡単なことから始めよう/自分のリズムはどうしたら持てる?/自分のリズムが相手のリズムと共鳴するとき/相手を否定せずに認める/カーッとなってしまったときはどうする?/リズムは違っても、メンタルがお互いを求めることがある/「自分はできる」はほんとうの自信ではない/迷った時はスタート地点に戻ってみる/目標手帳を書いてみる／[ケース1]授業中のヒソヒソ話。自分のことを言われているようで／[ケース2]「おまえはダメなやつ」と言われて傷つき、立ち直れない／[ケース3]「自分らしさを大切にしよう」って、どうしたらいいのか／<実践編>自分のリズムの作り方 |
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あとがき |
目次
内容細目
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