蔵書情報
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資料の状態
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| No. |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
配架場所 |
状態 |
貸出
|
| 1 |
0007677750 | 図書児童 | C782/ｵｶ/ | 書庫 | 貸出可 |
○ |
| 2 |
0008436131 | 図書児童 | C782/ｵｶ/ | 書庫 | 貸出可 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| 書誌種別 |
図書 |
| タイトル |
ぐんぐん強くなる!陸上競技 |
| タイトルヨミ |
グングン ツヨク ナル リクジョウ キョウギ |
| 人名 |
尾縣 貢／著
|
| 人名ヨミ |
オガタ ミツギ |
| 出版者・発行者 |
ベースボール・マガジン社
|
| 出版者・発行者等ヨミ |
ベースボール マガジンシャ |
| 出版地・発行地 |
東京 |
| 出版・発行年月 |
2007.9 |
| ページ数または枚数・巻数 |
191p |
| 大きさ |
21cm |
| 価格 |
￥１２００ |
| ISBN |
978-4-583-10030-2 |
| ISBN |
4-583-10030-2 |
| 分類記号 |
782
|
| 件名 |
陸上競技
|
| 内容紹介 |
“走・跳・投”の基本と技術、トレーニング法、ルールなどを網羅したビジュアル解説書。練習で役立つ週間トレーニングメニューや、自己ベストを出すためのノウハウを、連続写真やイラストを多用してわかりやすく紹介する。 |
| 著者紹介 |
1959年生まれ。兵庫県出身。筑波大学大学院修了。博士(体育科学)。筑波大学体育科学系准教授。日本陸上競技連盟強化副委員長、日本学生陸上競技連合強化委員長。 |
| 言語区分 |
jpn |
| タイトルコード |
1009810999415 |
| 目次 |
まえがき |
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PART1 陸上競技を始めよう |
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1)陸上競技とは?／2)競技場に行ってみよう／3)陸上競技の用具／コラム 進化を続ける競技場のサーフェス |
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PART2 練習を始める前に |
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1)体の成長とトレーニング／1 発育発達に応じたトレーニングを／2 トレーニングの原則と期分け／2)正しい姿勢で歩き、走ろう／1 正しい姿勢を身につける／2 軸をつくる／3 強くなる歩き方を覚える／4 正しいジョギングにトライ／3)ウォーミングアップとクーリングダウン／コラム 練習日誌をつけよう! |
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PART3 短距離・リレー |
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1)短距離の特性とルール／2)短距離の技術／1 スタートダッシュ／2 中間疾走／3 レース後半〜フィニッシュ／4 200m・400mの走り方／3)短距離のトレーニング／1 短距離のトレーニング方法／2 短距離のトレーニング計画(100m・200m)／3 短距離のトレーニング計画(400m)／4)リレーの特性とルール／5)バトンパスの技術／6)リレーの走り方、オーダーの組み方／7)リレーのトレーニング／8)短距離の試合に臨む／コラム 動きの本質をとらえよう |
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PART4 ハードル |
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1)ハードルの特性とルール／2)ハードルの技術／1 ハードリング／2 インターバルの走り方／3 アプローチのテクニック／3)ハードルのトレーニング／1 ハードルのトレーニング方法／2 ハードルのトレーニング計画／4)ハードルの試合に臨む |
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PART5 中・長距離 |
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1)中・長距離の特性とルール／2)中・長距離の技術／1 中・長距離走のフォーム／2 ペース配分を身につける／3)中・長距離のトレーニング／1 中・長距離のトレーニング方法／2 中距離のトレーニング計画／3 長距離のトレーニング計画／4)駅伝に挑戦しよう／5)中・長距離の試合に臨む／コラム アンチ・ドーピングの精神を! |
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PART6 跳躍 |
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1)跳躍種目の特性／2)走高跳の特性、用具／3)走高跳の技術／1 はさみ跳び／2 背面跳び／4)走高跳のトレーニング／1 走高跳のトレーニング方法／2 走高跳のトレーニング計画／5)走高跳の試合に臨む／6)棒高跳の特性、用具／7)棒高跳の技術／8)棒高跳のトレーニング／1 棒高跳のトレーニング方法／2 棒高跳のトレーニング計画／9)棒高跳の試合に臨む／10)走幅跳の特性、用具／11)走幅跳の技術／1 助走から踏み切りまで／2 空中フォーム(はさみ跳び)／3 空中フォーム(そり跳び)／12)走幅跳のトレーニング／1 走幅跳のトレーニング方法／2 走幅跳のトレーニング計画／13)走幅跳の試合に臨む／コラム 消えていった技術 |
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PART7 投てき |
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1)砲丸投の特性、用具／2)砲丸投の技術／1 オブライエン投法／2 ホップ投法／3 ステップバック投法／3)砲丸投のトレーニング／1 砲丸投のトレーニング方法／2 砲丸投のトレーニング計画／4)砲丸投の試合に臨む |
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PART8 混成競技 |
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1)混成競技の特性／2)混成競技のトレーニング計画／3)混成競技の試合に臨む／コラム 競技会を支える人々 |
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PART9 強くなる体力トレーニング |
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1)バランスよく体を鍛えよう／1 体重を利用して行うトレーニング／2 パワー、素早さを養うトレーニング／3 高鉄棒を利用したトレーニング／4 メディシンボールを使ったトレーニング／5 ハードルを使ったトレーニング |
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PART10 ケア&栄養 |
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1)身体のケア／1 自分で疲労をチェックしよう／2 体をケアするストレッチング／3 ケガなどの対処法／2)栄養の基礎知識 |
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陸上競技用語集 |
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あとがき |
目次
内容細目
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