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書誌情報サマリ

雑誌名

日経ヘルス

巻号名 2024夏号
刊行情報：発行日 20240613
出版者 日経BP

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 2999820866421
巻号名 2024夏号
刊行情報：発行日 20240613
特集記事 姿勢と自律神経 一生モノの朝夜ケア
出版者 日経BP



目次

1 Special Features
1 姿勢と自律神経 一生モノの朝夜ケア
2 表紙の人に聞く美しさの磨き方 杏さん　ページ：10
3 姿勢、自律神経と呼吸の関係は?　ページ：12
4 きほんの「横隔膜呼吸」　ページ：14
5 姿勢ケア
6 反り腰さんの「スタイルUP!ユウトレ」　ページ：18
7 ねたまま「猫背治し」ストレッチ　ページ：22
8 朝昼5分!「首ピラティス」　ページ：28
9 自律神経ケア
10 自律神経のトリセツ　ページ：34
2 Special Features
1 更年期からのカラダマネジメント
2 更年期で加速する「血管老化を防ぐ」生活術　ページ：58
3 更年期は「漢方特選7大処方」で快適に　ページ：62
4 更年期でもしっかりやせて人生も考え方も変わった!3人の実録　ページ：66
3 Special Features
1 体が整う「太らない食べ方」
2 <朝食編>一汁一飯でパパッと“朝たん”「おにぎりと味噌汁」　ページ：44
3 <夕食編>あすけん流「夜のワンプレートごはん」　ページ：48
4 Special Features
1 気になる「年齢肌の凸凹」すべて解決!
2 「大人の毛穴ケア」の真実　ページ：72
3 パーツ別 肌の“ポツポツ”を解決　ページ：78
5 Special Features
1 早期発見が広がる「膵臓がん」　ページ：88
6 トコジラミ対策　ページ：100
7 なぜ人は「依存」するのか　ページ：114
8 発達障害「ASD(自閉スペクトラム症)」のリアル　ページ：118
9 MEDICAL CARE
1 女性のお悩み相談室<60>「切らない乳がん治療」が保険適用に　ページ：82
2 美しく健康的な口もとを目指す「お口のケアの教科書」<11>女性は歯周病リスクが高い?気をつけるべき3つのタイミング　ページ：99
3 人生100年時代の健康栄養学<7>筋肉や神経も動かす「カルシウム」　ページ：102
4 手指を使い続けるための手のお話<4>手のしびれは危ない?　ページ：104
5 腸内細菌と私たちのふか〜いい関係<12>腸内細菌がメタボに関係?血管にも影響する可能性　ページ：122
10 BODY
1 崎田ミナさんの心の休養ケア<9>心と体のバランス感覚を取り戻す「自律訓練法」　ページ：108
11 NEWS
1 Trend Focus スルッと履けるスニーカー/植物性ヨーグルト/シミ・くすみ対策コスメ/順天堂大学先任准教授 室伏由佳さん　ページ：6
2 Trend PickUp MEDICAL ここまでわかった「めまい」/サプリはどう考えるべき?　ページ：92
3 Trend PickUp REPORT　ページ：97
12 COLUMN
1 Chat!Chat!読者クラブ　ページ：127
2 読者プレゼント　ページ：129
3 次号予告　ページ：130

内容細目

姿勢と自律神経 一生モノの朝夜ケア

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