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書誌情報サマリ

タイトル

すいみん図鑑　2　　ぐっすり編　

人名 田中 秀樹／監修
人名ヨミ タナカ ヒデキ
出版者・発行者 フレーベル館
出版年月 2023.10

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 児童図書
タイトル すいみん図鑑　2　　ぐっすり編　
タイトルヨミ スイミン ズカン　グッスリヘン　
人名 田中 秀樹／監修 　 WILLこども知育研究所／編
人名ヨミ タナカ ヒデキ　ウィル コドモ チイク ケンキュウジョ
出版者・発行者 フレーベル館
出版者・発行者等ヨミ フレーベルカン
出版地・発行地 東京
出版・発行年月 2023.10
ページ数または枚数・巻数 31p
大きさ 27cm
価格 ￥３０００
ISBN 978-4-577-05193-1
ISBN 4-577-05193-1
分類記号 498.36
件名 睡眠
内容紹介 よりよい「すいみん」をとるためのポイントを、写真やイラストとともに紹介。すいみんのことが科学的にわかるグラフや、すいみんについての用語解説なども掲載。コピーして使える「ぐっすりシート」等付き。
言語区分 JPN
タイトルコード 1009812712638
目次 「ぐっすりすいみん」できているかな?
生活リズムを整えよう!
生活リズムを整えるポイント(1) 朝の日光を浴びよう!
生活リズムを整えるポイント(2) 朝ごはんを食べよう!
コラム 自分で朝ごはんを作ろう!
生活リズムを整えるポイント(3) 元気に活動しよう!
生活リズムを整えるポイント(4) おふろでリラックスしよう!
よくねむるポイントを見つけよう!
すいみんグッズをチェック!
スマホやタブレットはねむる前にオフ!
どれくらいねむるといいの?
ねむれないときは?
ぐっすりストレッチにチャレンジ!
ぐっすりねむるために(1) 「ぐっすりシート」をつけよう
ぐっすりねむるために(2) ぐっすり度をチェック!



目次


内容細目

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