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資料の状態
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| No. |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
配架場所 |
状態 |
貸出
|
| 1 |
0016153868 | 図書児童 | C361/ﾄﾘ/ | 1F児研室 | 研究用 |
× |
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書誌情報サマリ
| タイトル |
12歳から始める人見知りしない技術
|
| 人名 |
鳥谷 朝代／著
|
| 人名ヨミ |
トリタニ アサヨ |
| 出版者・発行者 |
秀和システム
|
| 出版年月 |
2023.9 |
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| 書誌種別 |
児童図書 |
| タイトル |
12歳から始める人見知りしない技術 |
| サブタイトル |
誰とでも打ち解ける 初対面に強くなる |
| タイトルヨミ |
ジュウニサイ カラ ハジメル ヒトミシリ シナイ ギジュツ |
| サブタイトルヨミ |
ダレ ト デモ ウチトケル ショタイメン ニ ツヨク ナル |
| 人名 |
鳥谷 朝代／著
|
| 人名ヨミ |
トリタニ アサヨ |
| 出版者・発行者 |
秀和システム
|
| 出版者・発行者等ヨミ |
シュウワ システム |
| 出版地・発行地 |
東京 |
| 出版・発行年月 |
2023.9 |
| ページ数または枚数・巻数 |
238p |
| 大きさ |
19cm |
| 価格 |
￥１６００ |
| ISBN |
978-4-7980-7031-5 |
| ISBN |
4-7980-7031-5 |
| 分類記号 |
361.454
|
| 件名 |
コミュニケーション
／
人間関係
／
話しかた
|
| 内容紹介 |
子どもでも読める人見知り克服のための本。どうして人見知りしてしまうのかを説明し、毎日の生活で無理なくできる、人見知りがなくなる方法を紹介します。 |
| 著者紹介 |
一般社団法人あがり症克服協会代表理事。株式会社スピーチ塾代表取締役。全国各地で年間200回以上の講演活動を行う。著書に「人前で「あがらない人」と「あがる人」の習慣」など。 |
| 言語区分 |
JPN |
| タイトルコード |
1009812699161 |
| 目次 |
はじめに 人見知りでなやんでいるみんなへ |
|
第1章 どうして人見知りしちゃうの? |
|
なんと7割! 日本人は人見知りが多い!／どうして日本人は「人見知りがあたり前」なの?／人見知りしちゃう原因(1) 警戒心が強い／人見知りしちゃう原因(2) 何を話せばいいかわからない／人見知りしちゃう要因(3) 相手からの評価を気にしすぎる／人見知りしちゃう原因(4) 声が小さい、スムーズにしゃべれない／人見知りしちゃう原因(5) ひとりの時間、家にいる時間が長い／そもそも内向的だったか、自信を失ったからか／「せまい生活」でマスク生活に慣れすぎちゃった?／マスクを取って話したら…まったくの別人!／「スクールカースト」が人見知りをエスカレートさせる |
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第2章 おどろくほど簡単に人見知りがなくなる |
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授業だけがすべてじゃない。部活動をやってみない?／「学校の外」に人生を変える経験が待っている／マスク生活で「表情筋」がおとろえていませんか?／鏡の前で笑顔、そしてイメージトレーニング／雑談にルールはない。まずは3分、楽しめればOK／雑談中に「シーン」となっても問題ないよ／話せない? だったら聞き役でいこう!／「おもしろいこと」なんて言えなくていい／自信を持てる「何か」を見つけよう／みんな「人見知り」の仲間、ということを忘れない／「私、人見知りなんで」と言うのもアリだけど… |
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第3章 すぐにだれとでも打ちとける方法がある! |
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初対面では、とくに人見知り発動／ルックアップ、視線を上げよう／でも、相手の目を見なくても大丈夫／猫背は人見知りにつながる。背中をのばそう／胸を張るってどのくらい?／発声も大事。あいさつは大きな声を張ろう／スマホを使ってハキハキ話す訓練／声を大きくする方法を教えます／口元が気になる? 今のうちになおそう／身体から緊張状態をなくそう／人見知りに効果のあるストレッチがある |
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第4章 人見知りをなおした人が意識していること |
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まずは相手に興味を持とう!／相手をこわがらないで。みんな仲良くしたい／質問上手になろう!／自分のことばかり話すから人見知りになる?／自己紹介は短くして、印象深いワンフレーズを加える／電話が苦手…どうすればいいの?／しゃべりの上手な人のまねをしてみよう／過去の失敗は忘れよう。大事なのは今／どうすれば相手の評価が「気にならなくなる」か?／服装や髪形を少し変えてみるのもアリ／そもそも「人見知り」は悪いことじゃない |
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第5章 さよなら人見知り! 今すぐ始めてほしい習慣 |
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相手から「見返り」がなくても気にしないでいい／どんなものにも興味を持って学んでいこう／年に何回か複数人の集まりに行く／ドキドキ・オドオドしたら呼吸でなおそう／定期的な運動が心身を整える→自信にもつながる／「本当の自分の声」を知ってあげよう／ミスしても落ちこまない。むしろすぐに忘れて／あまり自分を「完璧」に見せない／自己評価は大きすぎず、小さすぎず／お父さんとお母さんから離れて、少しおとなになろう |
目次
内容細目
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