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書誌情報サマリ

タイトル

10歳から育てるすぐやる行動力

人名 菅原 洋平／著
人名ヨミ スガワラ ヨウヘイ
出版者・発行者 えほんの杜
出版年月 2023.7

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 児童図書
タイトル 10歳から育てるすぐやる行動力
サブタイトル 科学的に考える後回しにしない方法
タイトルヨミ ジッサイ カラ ソダテル スグ ヤル コウドウリョク
サブタイトルヨミ カガクテキ ニ カンガエル アトマワシ ニ シナイ ホウホウ
人名 菅原 洋平／著 　 キタハラ ケンタ／イラスト
人名ヨミ スガワラ ヨウヘイ　キタハラ ケンタ
出版者・発行者 えほんの杜
出版者・発行者等ヨミ エホン ノ モリ
出版地・発行地 東京
出版・発行年月 2023.7
ページ数または枚数・巻数 71p
大きさ 21cm
価格 ￥１５４０
ISBN 978-4-904188-72-9
ISBN 4-904188-72-9
分類記号 498.39
件名 健脳法
内容紹介 実は性格もやる気も能力も関係なかった! リハビリの専門家である作業療法士が、脳と体の仕組みを生かした「すぐやる行動力」を高める方法を伝授する。ワークシートのダウンロードサービス付き。
著者紹介 国際医療福祉大学卒。作業療法士。ユークロニア株式会社代表。著書に「あなたの人生を変える睡眠の法則」「すぐやる!」など。
言語区分 JPN
タイトルコード 1009812683375
目次 はじめに すぐやるのって難しい?
菅原先生ってどんな人?
第1章 すぐできないのは、どうしてだろう?
「すぐできない」の正体／キミがイヤだなって思うのはどんなこと?／脳が苦手なこと／脳が苦手な3つのことを紹介するよ／変える行動／キミは脳が苦手なことをしてないかな?／監督と選手／脳は自分で変えられる!／すぐやるワークシート(1) ブロックですぐやる
第2章 学校/平日にすぐやってみよう
血管トレーニング／朝すぐに起きられない／順番の変更／出かける準備がすぐできない／予測力／先生に言われる前にすぐ行動できない／記憶の検索ワード／イヤなことや苦手なことがすぐできない／記憶の椅子／読書感想文や自由研究にすぐ取りかかれない／やる気のキープ／本番が終わると、すぐやる気がなくなる／集中力の限界／すぐ気持ちを切り替えられない／明るい朝と暗い夜／夜すぐ眠れない／すぐやるワークシート(2) 寝るノートですぐ寝る
第3章 おうち/休日にすぐやってみよう
区切りの変更／すぐ宿題ができない／記憶力アップ／習ったことをすぐ忘れてしまう／ドーパミンの鎮め方／ゲームがすぐやめられない／行動のかたまり／すぐ部屋が片付けられない／情報の消化／宿題中にすぐぼんやりしてしまう／行動の実験／失敗が怖くてすぐ行動できない／脳への命令／先に延ばしていることをすぐできない／やる気になる姿勢／横になっていると、すぐ全部が面倒くさくなる／すぐやるワークシート(3) ビンゴゲームですぐやる
第4章 すぐやる行動力を習慣にしよう
脳の時間割／朝イチでやるべきことをやる／4日目の壁／7戦4勝を目指す／脳へのヒント／自分の脳を研究する／場所と行動のセット／すぐやる場所を作る／脳の見える化／すぐやる行動力をゲージ(目盛り)で表す／すぐやるワークシート(4) 行動の地図を作ってみよう
おわりに なんでイヤなことをやらなきゃいけないの?



目次


内容細目

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