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書誌情報サマリ

タイトル

イラスト版13歳からのメンタルケア

人名 安川 禎亮／編著
人名ヨミ ヤスカワ サダアキ
出版者・発行者 合同出版
出版年月 2020.6

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 児童図書
タイトル イラスト版13歳からのメンタルケア
サブタイトル 心と体がらくになる46のセルフマネジメント
タイトルヨミ イラストバン ジュウサンサイ カラ ノ メンタル ケア
サブタイトルヨミ ココロ ト カラダ ガ ラク ニ ナル ヨンジュウロク ノ セルフ マネジメント
人名 安川 禎亮／編著 　 柴田 題寛／著 　 木須 千明／著
人名ヨミ ヤスカワ サダアキ　シバタ ミツヒロ　キス チアキ
出版者・発行者 合同出版
出版者・発行者等ヨミ ゴウドウ シュッパン
出版地・発行地 東京
出版・発行年月 2020.6
ページ数または枚数・巻数 103p
大きさ 26cm
価格 ￥１７００
ISBN 978-4-7726-1400-9
ISBN 4-7726-1400-9
注記 子どものメンタルケアにおすすめの本:p101
分類記号 498.39
件名 精神衛生 ／ ストレス ／ メンタルトレーニング
内容紹介 失敗したらどうしよう。イライラする自分が嫌い。自分はひとりぼっちかも…。思春期特有の、緊張、不安、悲しみ、怒りに対して、自分ですぐにできる46のメンタルケアをイラストとともに紹介します。書き込み欄あり。
著者紹介 兵庫教育大学大学院学校教育研究科修了。中学校教諭、教育委員会指導主事などを経て、北海道教育大学教職大学院長。臨床心理士。
言語区分 JPN
タイトルコード 1009812407362
目次 この本を読むあなたへ
ストレスチェックをしよう!
緊張のケア
1 ドキドキする／2 気持ちが落ち着かない／3 リラックスできない／4 体がこわばって手足が震える／5 ほかの人が怒られたときに不安になる／6 人が多いところが苦手
不安のケア
7 ささいなことも気になってしまう／8 周りからどう見られているか気になる／9 気になることが頭から離れない／10 失敗したらどうしようと思う／11 この決断でよいか迷ってしまう／12 周りの視線が気になる／13 悪口を言われているのではないかと思う／14 不安で仕方がない／15 学校に行きたくない／16 自分はダメな人間だ
悲しみのケア
17 さみしい／18 だれも自分のことをわかってくれない／19 だれも信じられない／20 一人ぼっちだと感じる／21 どこにも居場所がない
怒りのケア
22 いつもイライラする／23 あの日の「怒り」を忘れられない／24 怒りを相手にぶつけたい／25 大きな声で怒鳴ってしまった…／26 いらだちをため込んで自分を責めてしまう
不集中のケア
27 やる気が起きない／28 がんばりたいけどなにも手につかない／29 やるべきことが多すぎてパンクしそう／30 無気力でなにもしたくない／31 頭が働かなくてなにも考えられない
自己否定のケア
32 すぐにあきらめてしまう／33 友だちがいない／34 本当の自分とはなにかわからなくなった／35 自分を変えたいと思う／36 周りに心を開けない／37 相談する相手がいない／38 自分のことが嫌い
体のケア
39 朝、体が動かない／40 よく頭痛や腹痛がある／41 のどが詰まったような感じがする／42 めまい・ふらつきがある／43 眠れない、または寝ても寝た気がしなくて疲れが残る／44 動悸・息切れがする／45 食欲がなかったり吐き気がする
特別のケア
46 だれにも会いたくない 消えてしまいたい
子どものメンタルケアにおすすめの本
先生・保護者のみなさまへ



目次


内容細目

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