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1 0015356371図書一般498.36/ﾄﾓ20/2F自然貸出可  ○

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書誌情報サマリ

タイトル

眠れないあなたを救う「睡眠ファースト」

人名 友野 なお／著
人名ヨミ トモノ ナオ
出版者・発行者 主婦の友社
出版年月 2020.5

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル 眠れないあなたを救う「睡眠ファースト」
サブタイトル 不眠から脱却したら、幸せがやってきました。／楽になる、きれいになる、育児や仕事もうまくいく
タイトルヨミ ネムレナイ アナタ オ スクウ スイミン ファースト
サブタイトルヨミ フミン カラ ダッキャク シタラ シアワセ ガ ヤッテ キマシタ／ラク ニ ナル キレイ ニ ナル イクジ ヤ シゴト モ ウマク イク
人名 友野 なお／著
人名ヨミ トモノ ナオ
出版者・発行者 主婦の友社
出版者・発行者等ヨミ シュフ ノ トモシャ
出版地・発行地 東京
出版・発行年月 2020.5
ページ数または枚数・巻数 159p
大きさ 20cm
価格 ￥１３００
ISBN 978-4-07-441537-3
ISBN 4-07-441537-3
分類記号 498.36
件名 睡眠
内容紹介 睡眠障害で悩む人に向けて、5分でできる安眠ワザから、1日のサイクルを睡眠優先にする生活改善法、意識改善術まで、眠れるようになるあれこれをわかりやすく指南する。睡眠日誌(PDF版)のダウンロードサービス付き。
著者紹介 順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科にて修士号を取得。睡眠コンサルタント。株式会社SEA Trinity代表取締役。企業向けの睡眠研修やコンサルティング・商品開発などを行う。
言語区分 JPN
タイトルコード 1009812397292



目次


内容細目

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