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1 0015410897図書一般493.09/ﾓｶ21/2F自然貸出可  ○

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書誌情報サマリ

タイトル

日記を書くと血圧が下がる

人名 最上 悠／著
人名ヨミ モガミ ユウ
出版者・発行者 CCCメディアハウス
出版年月 2018.6

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル 日記を書くと血圧が下がる
サブタイトル 体と心が健康になる「感情日記」のつけ方
タイトルヨミ ニッキ オ カクト ケツアツ ガ サガル
サブタイトルヨミ カラダ ト ココロ ガ ケンコウ ニ ナル カンジョウ ニッキ ノ ツケカタ
人名 最上 悠／著
人名ヨミ モガミ ユウ
出版者・発行者 CCCメディアハウス
出版者・発行者等ヨミ シーシーシー メディア ハウス
出版地・発行地 東京
出版・発行年月 2018.6
ページ数または枚数・巻数 255p
大きさ 19cm
価格 ￥１５００
ISBN 978-4-484-18218-6
ISBN 4-484-18218-6
分類記号 493.09
件名 精神身体医学 ／ 日記
内容紹介 1日15分、たった3回、自分の感情と向き合えば、体調不良が改善し、幸福感が高まります。欧米の多彩な日記研究を解説するとともに、健康づくりに役立つ「感情日記」の書き方を紹介します。
著者紹介 精神科医、医学博士。最先端のエビデンス精神療法の専門家としても活躍。著書に「「脳の炎症」を防げば、うつは治せる」など。
言語区分 JPN
タイトルコード 1009812219381



目次


内容細目

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493.09　493.09
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