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書誌情報サマリ

タイトル

もうふりまわされない!怒り・イライラ

人名 名越 康文／監修
人名ヨミ ナコシ ヤスフミ
出版者・発行者 日本図書センター
出版年月 2017.4

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 児童図書
タイトル もうふりまわされない!怒り・イライラ
サブタイトル 学校では教えてくれないピカピカ自分みがき術
タイトルヨミ モウ フリマワサレナイ イカリ イライラ
サブタイトルヨミ ガッコウ デワ オシエテ クレナイ ピカピカ ジブンミガキジュツ
人名 名越 康文／監修
人名ヨミ ナコシ ヤスフミ
出版者・発行者 日本図書センター
出版者・発行者等ヨミ ニホン トショ センター
出版地・発行地 東京
出版・発行年月 2017.4
ページ数または枚数・巻数 127p
大きさ 21cm
価格 ￥１０００
ISBN 978-4-284-20403-3
ISBN 4-284-20403-3
分類記号 141.6
件名 怒り
内容紹介 怒ってしまったときどうする? 怒りにくい自分になるには? 怒りを上手に伝える方法は? 「怒り・イライラ」と上手につきあう方法を親子で学べる一冊。明るく楽しい毎日をすごすコツが満載。
言語区分 JPN
タイトルコード 1009812111199
目次 プロローグ
はじめに
1章 怒りってなに?
怒るのはとても自然なこと／いろんな気もちが怒りのたねになる／怒りのしくみはこうなっている／怒りはこんな性質!／怒りを自分でコントロールしよう
2章 怒ってしまったときどうする?
6までかぞえて怒りをしずめよう 6秒カウント／おなかで大きく深呼吸! おなか深呼吸／うれしかったことを思い出そう ハッピーメモリー／いったんその場をはなれよう タイムアウト／怒りを数字にしよう 怒りの温度計／自分でつくったじゅもんをとなえよう まほうのじゅもん／いま・ここにあるものに集中! いま・ここフォーカス／こころのなかの自分と会話しよう こころトーク／おだやかな自分を1日だけ演じよう きせきの1日
3章 怒りにくい自分になろう!
怒りにひそむ「べき」って?／自分の「べき」はどこまで?／自分の「べき」を伝えよう／ゆるせるはんいを広げよう／怒りを書き出して自分のくせを知ろう アンガーメモ／怒りを仕分けしよう アンガー仕分け／いつもとちがう行動をしてみよう いつもチェンジ／あこがれの人になりきろう なりきりプレイ／なりたい自分への道のりをえがこう 未来ストーリー
4章 怒りをじょうずに伝えよう!
怒りかたにもあるじょうず・へた／3つのルールいはんはレッドカード!／4つのマナーいはんはイエローカード!／怒りをあらわすいろんなことば／「わたし」を主語にして気もちを伝えよう／こんなときはどう怒る?
エピローグ
おわりに



目次


内容細目

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