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1 0012387833図書児童C781/チハ/書庫貸出可 

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書誌情報サマリ

タイトル

千葉真一のキッズアクション入門

人名 千葉 真一/監修
人名ヨミ チバ シンイチ
出版者・発行者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2014.8


書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 児童図書
タイトル 千葉真一のキッズアクション入門
サブタイトル 運動能力を高め、体を自在に操るための37メニュー
シリーズ名 DVD BOOK
タイトルヨミ チバ シンイチ ノ キッズ アクション ニュウモン
サブタイトルヨミ ウンドウ ノウリョク オ タカメ カラダ オ ジザイ ニ アヤツル タメ ノ サンジュウナナ メニュー
シリーズ名ヨミ ディーヴイディー ブック
人名 千葉 真一/監修
人名ヨミ チバ シンイチ
出版者・発行者 ベースボール・マガジン社
出版者・発行者等ヨミ ベースボール マガジンシャ
出版地・発行地 東京
出版・発行年月 2014.8
ページ数または枚数・巻数 95p
大きさ 21cm
価格 ¥1600
ISBN 978-4-583-10739-4
ISBN 4-583-10739-4
付属資料 DVDビデオディスク(1枚 12cm)
注記 複合媒体資料
分類記号 781.5
件名 器械体操
内容紹介 これができれば基礎は完璧! 前転、後転、倒立、ブリッジ、バック転、ロンダートなど、運動能力を高め、体を自在に操るための37メニューを写真で解説。DVDの映像で動きのポイントやコツをチェックできます。
言語区分 JPN
タイトルコード 1009811816825
目次 模範アクション
はじめに
本書とDVDの使い方
第1章 準備運動
まずは体をあたためよう/軽い走りやスキップで汗をかこう/体操は心臓から遠い部分から始める/ストレッチで筋肉をやわらかく伸ばしておく/第1章まとめ
第2章 基本A(初級編)
ボールのようになれ! アクションの基本の基本/[前転・後転系]/前転/後転/前転足交差・後転足交差立ちあがり/開脚前転/伸しつ前転/伸しつ後転/とびこみ前転/前転伸身ジャンプ/前転かかえこみジャンプ/前転開脚ジャンプ/前転開脚ジャンプとびこみ前転/前転フルターンジャンプ/[ころがり系]/横転/[倒立系]/頭倒立(三点倒立)/倒立/倒立前転/後転倒立/側転/[ブリッジ系]/ブリッジ/前方倒立ブリッジ/後方倒立ブリッジ/前方倒立回転片足立ち/第2章まとめ
第3章 基本B(中・上級編)
安全に注意して派手な技を身につけよう!/[スプリング系]/ネックスプリング/ヘッドスプリング/ハンドスプリング/[宙がえり系]/バック転/ロンダート/前方宙がえり/あなたの習熟度はどれくらい?/第3章まとめ
第4章:補強運動(筋力トレーニング)
アクションに不可欠な基礎体力をつけよう!/腕立てふせ/腹筋運動/スクワット/人をかついで負担をかけてみよう/かえるとび/ゴムチューブを使ったトレーニング
あとがき
演者紹介



目次


内容細目

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