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1 0015407539図書一般498.36/ﾏﾂ21/2F自然貸出可  ○

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書誌情報サマリ

タイトル

濃縮睡眠メソッド

人名 松本 美栄／著
人名ヨミ マツモト ミエ
出版者・発行者 かんき出版
出版年月 2019.9

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル 濃縮睡眠メソッド
サブタイトル 誰でも簡単に疲れない体が手に入る
タイトルヨミ ノウシュク スイミン メソッド
サブタイトルヨミ ダレデモ カンタン ニ ツカレナイ カラダ ガ テ ニ ハイル
人名 松本 美栄／著
人名ヨミ マツモト ミエ
出版者・発行者 かんき出版
出版者・発行者等ヨミ カンキ シュッパン
出版地・発行地 東京
出版・発行年月 2019.9
ページ数または枚数・巻数 238p
大きさ 19cm
価格 ￥１４００
ISBN 978-4-7612-7440-5
ISBN 4-7612-7440-5
分類記号 498.36
件名 睡眠
内容紹介 無理して8時間眠る必要はない。睡眠は量ではなく質で決まる! 短時間で完全に疲れをとる“熟睡脳”のつくり方、眠りの効率を最大化する睡眠環境の整え方など、より短い時間で深い睡眠がとれる「濃縮睡眠」メソッドを紹介。
言語区分 JPN
タイトルコード 1009812342124



目次


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