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1 0016388670図書一般498.36/ﾔﾏ22/自然展示２貸出中  ×

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書誌情報サマリ

タイトル

こうすれば、夜中に目覚めずぐっすり眠れる

人名 山下 あきこ／著
人名ヨミ ヤマシタ アキコ
出版者・発行者 共栄書房
出版年月 2022.7

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル こうすれば、夜中に目覚めずぐっすり眠れる
サブタイトル 医師が教える、薬に頼らない3つの方法
タイトルヨミ コウスレバ ヨナカ ニ メザメズ グッスリ ネムレル
サブタイトルヨミ イシ ガ オシエル クスリ ニ タヨラナイ ミッツ ノ ホウホウ
人名 山下 あきこ／著
人名ヨミ ヤマシタ アキコ
出版者・発行者 共栄書房
出版者・発行者等ヨミ キョウエイ ショボウ
出版地・発行地 東京
出版・発行年月 2022.7
ページ数または枚数・巻数 175p
大きさ 19cm
価格 ￥１５００
ISBN 978-4-7634-1107-5
ISBN 4-7634-1107-5
分類記号 498.36
件名 不眠症
内容紹介 また夜中に目が覚めた、今夜も眠れない…。不眠で人生、損していませんか? 不眠のもたらす様々なリスクや、実は逆効果な不眠対策について説明し、ぐっすり眠るための「3つの方法」を紹介します。
著者紹介 医学博士、内科医、神経内科専門医、抗加齢医学専門医。株式会社マインドフルヘルス設立。アンチエイジング医学、脳科学、マインドフルネスなどを取り入れたセミナー、企業研修などを提供。
言語区分 JPN
タイトルコード 1009812601217



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