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書誌情報サマリ

タイトル

子ども体幹トレーニング　1　　背すじがシュッ!　

人名 澤木 一貴／監修
人名ヨミ サワキ カズタカ
出版者・発行者 鈴木出版
出版年月 2022.2

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 児童図書
タイトル 子ども体幹トレーニング　1　　背すじがシュッ!　
タイトルヨミ コドモ タイカン トレーニング　セスジ ガ シュッ　
人名 澤木 一貴／監修
人名ヨミ サワキ カズタカ
出版者・発行者 鈴木出版
出版者・発行者等ヨミ スズキ シュッパン
出版地・発行地 東京
出版・発行年月 2022.2
ページ数または枚数・巻数 39p
大きさ 31cm
価格 ￥３０００
ISBN 978-4-7902-3387-9
ISBN 4-7902-3387-9
分類記号 780
件名 トレーニング
件名 姿勢
内容紹介 あらゆる動作の基本となる体幹の筋肉をきたえる体幹トレーニングのやり方を解説。1は、正しい姿勢をたもつのに役立つ体幹トレーニングを写真やイラストで紹介する。動画を見ることができるQRコード付き。
言語区分 JPN
タイトルコード 1009812562881
目次 はじめに
この本の使い方
はじめよう! 体幹トレーニング
ダイナミックストレッチ／身につけよう! パワーポジション／きみの今の体幹をチェック! 姿勢編
1章 ソロ体幹トレ
1 ベーシック鼻呼吸／2 ベーシック鼻呼吸プラス／3 デッドバグ／4 キャットツイスト／5 オールフォーススタビリティ／6 クッションダウンアップ／7 タオルダウンアップ／8 ハーフニーリングタオルダウンアップ／9 バーティカルタオルバック／10 シッティングボウ
おしえて体幹マン! 鼻呼吸のひみつ
2章 ペア体幹トレ
1 キープフリージング1／2 キープフリージング2／3 ツイストタッチ／4 クッショントンネルスロー／5 シーソークッションスロー
スタティックストレッチ
トレーニングを組み立ててみよう! 全力体幹チャレンジ!
さくいん
内容紹介（児童書） ブレない体をつくったり、スポーツなどで動き出したりするときに大切な「体幹(たいかん)」の筋肉(きんにく)。デッドバグ、ツイストタッチなど、ソロやペアでできる、体幹の筋肉をきたえる体幹トレーニングのやり方を写真でわかりやすく説明します。発展(はってん)トレーニングなども紹介(しょうかい)。



目次


内容細目

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