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書誌情報サマリ

タイトル

からっぽ瞑想

人名 久賀谷 亮／著
人名ヨミ クガヤ アキラ
出版者・発行者 エクスナレッジ
出版年月 2026.2

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル からっぽ瞑想
サブタイトル 最高の脳リカバリー法
タイトルヨミ カラッポ メイソウ
サブタイトルヨミ サイコウ ノ ノウ リカバリーホウ
人名 久賀谷 亮／著
人名ヨミ クガヤ アキラ
出版者・発行者 エクスナレッジ
出版者・発行者等ヨミ エクスナレッジ
出版地・発行地 東京
出版・発行年月 2026.2
ページ数または枚数・巻数 174p
大きさ 19cm
価格 ￥１４００
ISBN 978-4-7678-3528-0
ISBN 4-7678-3528-0
分類記号 498.34
件名 瞑想
内容紹介 疲れ切った脳をリフレッシュして、また新たな力を与えるためには、一度、脳を「からっぽ」にすることが必要。脳に空白をつくることで、頭が疲れにくくストレスを感じにくくなる「からっぽ瞑想」を紹介する。
著者紹介 イェール大学医学部精神神経科卒業。精神科医(日・米医師免許)、医学博士。アメリカ神経精神医学会認定医。マインドフルネスサロン「メロン」のアドバイザーを務める。
言語区分 JPN
タイトルコード 1009812907159



目次


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