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書誌情報サマリ

タイトル

体力低下を食い止める30秒習慣

人名 吉原 潔／著
人名ヨミ ヨシハラ キヨシ
出版者・発行者 アスコム
出版年月 2026.2

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル 体力低下を食い止める30秒習慣
サブタイトル 疲れない、回復できる、速く・長く歩ける
タイトルヨミ タイリョク テイカ オ クイトメル サンジュウビョウ シュウカン
サブタイトルヨミ ツカレナイ カイフク デキル ハヤク ナガク アルケル
人名 吉原 潔／著
人名ヨミ ヨシハラ キヨシ
出版者・発行者 アスコム
出版者・発行者等ヨミ アスコム
出版地・発行地 東京
出版・発行年月 2026.2
ページ数または枚数・巻数 187p
大きさ 21cm
価格 ￥１５００
ISBN 978-4-7762-1457-1
ISBN 4-7762-1457-1
注記 「30秒で体力がつくスゴイもも上げ」(2024年刊)の改題,加筆修正
注記 文献:巻末
分類記号 498.3
件名 健康法 ／ 筋力トレーニング
内容紹介 何もしなければ、体力は年齢とともに落ちるだけ。気合ゼロで「動ける体」になろう! 衰えた体力でも十分にできて、筋力もつく「30秒習慣」を紹介。体力の回復を早める休み方と食べ方のコツも伝える。
著者紹介 日本医科大学卒業。整形外科専門医・フィットネストレーナー。医学博士。アレックス脊椎クリニック名誉院長。著書に「ドクターズスクワット」など。
言語区分 JPN
タイトルコード 1009812901249



目次


内容細目

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