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書誌情報サマリ

タイトル

瞬間ストレスリセット

人名 ジェニファー・L.タイツ／著
人名ヨミ ジェニファー L タイツ
出版者・発行者 ダイヤモンド社
出版年月 2025.3

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル 瞬間ストレスリセット
サブタイトル 科学的に「脳がラクになる」75の方法
タイトルヨミ シュンカン ストレス リセット
サブタイトルヨミ カガクテキ ニ ノウ ガ ラク ニ ナル ナナジュウゴ ノ ホウホウ
人名 ジェニファー・L.タイツ／著 　 久山 葉子／訳
人名ヨミ ジェニファー L タイツ　クヤマ ヨウコ
出版者・発行者 ダイヤモンド社
出版者・発行者等ヨミ ダイヤモンドシャ
出版地・発行地 東京
出版・発行年月 2025.3
ページ数または枚数・巻数 373,18p
大きさ 19cm
価格 ￥１７００
ISBN 978-4-478-11891-7
ISBN 4-478-11891-7
注記 原タイトル:Stress resets
注記 文献:巻末p1〜18
分類記号 146.8
件名 認知行動療法 ／ ストレス
内容紹介 嫌な気分は「秒」で消せる! 5秒吸って5秒吐く、口角を上げる、嫌なことがあったら外を歩く、スマホを目覚ましに使わない…。認知行動療法の専門家が、科学的に「脳がラクになる」方法を教える。
著者紹介 臨床心理学者、カリフォルニア大学ロサンゼルス校の臨床精神医学の准教授。イェール大学およびアメリカ認知療法研究所で特別研究員として研究に従事。
言語区分 JPN
タイトルコード 1009812830039



目次


内容細目

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