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書誌情報サマリ

タイトル

レフ筋トレ

人名 高岡 英夫／著
人名ヨミ タカオカ ヒデオ
出版者・発行者 講談社
出版年月 2024.4

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル レフ筋トレ
サブタイトル 最高に動ける体をつくる
タイトルヨミ レフ キントレ
サブタイトルヨミ サイコウ ニ ウゴケル カラダ オ ツクル
人名 高岡 英夫／著
人名ヨミ タカオカ ヒデオ
出版者・発行者 講談社
出版者・発行者等ヨミ コウダンシャ
出版地・発行地 東京
出版・発行年月 2024.4
ページ数または枚数・巻数 270p
大きさ 21cm
価格 ￥２０００
ISBN 978-4-06-535232-8
ISBN 4-06-535232-8
分類記号 780.7
件名 筋力トレーニング
内容紹介 筋肉が固く強張る従来のトレーニングを一新! トップアスリートだけが持つ、しなやかで優れた筋肉が手に入る新しいトレーニング法「レフ筋トレ」を公開。筋トレをレフ化する方法、代表的なレフ筋トレ10種目などを紹介する。
著者紹介 東京大学大学院教育学研究科修了。運動科学者、高度能力学者、「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長、NPO法人日本ゆる協会理事長。著書に「究極の身体」など。
言語区分 JPN
タイトルコード 1009812752616



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