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資料の状態
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No. |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
配架場所 |
状態 |
貸出
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1 |
0016138422 | 図書児童 | C141/マツ/ | 書庫 | 貸出可 |
○ |
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書誌情報サマリ
タイトル |
13歳からのアンガーマネジメント
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人名 |
松井 晴香/著
|
人名ヨミ |
マツイ ハルカ |
出版者・発行者 |
合同出版
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出版年月 |
2023.4 |
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
書誌種別 |
児童図書 |
タイトル |
13歳からのアンガーマネジメント |
サブタイトル |
ガマンしない・傷つけない上手な気持ちの伝え方 |
タイトルヨミ |
ジュウサンサイ カラ ノ アンガー マネジメント |
サブタイトルヨミ |
ガマン シナイ キズツケナイ ジョウズ ナ キモチ ノ ツタエカタ |
人名 |
松井 晴香/著
日本アンガーマネジメント協会/監修
|
人名ヨミ |
マツイ ハルカ ニホン アンガー マネジメント キョウカイ |
出版者・発行者 |
合同出版
|
出版者・発行者等ヨミ |
ゴウドウ シュッパン |
出版地・発行地 |
小金井 |
出版・発行年月 |
2023.4 |
ページ数または枚数・巻数 |
102p |
大きさ |
21cm |
価格 |
¥1800 |
ISBN |
978-4-7726-1530-3 |
ISBN |
4-7726-1530-3 |
注記 |
文献:p100 |
分類記号 |
141.6
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件名 |
怒り
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内容紹介 |
「怒りで後悔しない」人生を送るために-。怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニング「アンガーマネジメント」の考え方を基本に、怒りの上手な伝え方について、イラストや書き込み式のワークとともに解説する。 |
著者紹介 |
日本アンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントコンサルタント。教員研修・保護者向け講演会で小中高等学校の生徒たちにアンガーマネジメントを伝える。 |
言語区分 |
JPN |
タイトルコード |
1009812673718 |
目次 |
はじめに |
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第1章 うまく怒れない私たち |
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1 怒らない、叱らない人はいる?/2 自分の気持ちをごまかしていませんか?/3 怒らないことはいいこと?/コラム1 伝えないとどうなるだろう |
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第2章 怒れないことのデメリット |
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4 嫌だと言わないと何度も同じことをされる/5 友達や大事な人を守れない/6 仕返しを考えてしまう/コラム2 怒りを表現する言葉を増やそう |
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第3章 怒りを理解する |
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7 人はなぜ怒るのか?/8 自分を怒らせるものの正体は?/9 怒りは自分の抱える感情や状態に影響を受ける/10 同じ出来事でも人によって気持ちは違う/11 理由はないけどモヤモヤする/コラム3 幸せ探し上手は怒り上手 |
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第4章 怒りを上手に伝えるための準備 |
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12 怒るときの3つのルール/13 怒りの温度計/14 「まあ許せること」と許せないことの境界線を見極める/15 「まあ許せる」を広げるヒント-「べき」の違いを知る/16 「まあ許せる」を広げるヒント-思い込みを取り払う/17 「まあ許せる」を広げるヒント-前向きに考えてみる/18 自分の行動で状況が変えられるか見極める/19 自分にできることを探す/20 関わること、関わらないことを決める/21 相手に伝える/コラム4 ネット上のコミュニケーション |
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第5章 NGな伝え方 |
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22 自分の機嫌で怒る基準を変えるのはNG/23 性格・人格の否定はNG/24 「なぜ?」「どうして?」を繰り返すのはNG/25 人前で怒るのはNG/26 過去を持ち出して怒るのはNG/27 「絶対」「いつも」のオーバー表現はNG/28 「ちゃんと」「きちんと」などあいまい言葉はNG/29 口に出さず、空気を読んでもらうのはNG/30 本人に変えられないことを指摘するのはNG/31 カッとなって手や足が出るのはNG/コラム5 怒ることの目的 |
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第6章 上手な怒りの伝え方 |
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32 怒って好かれる人・嫌われる人の違いは?/33 基準を決めて起こる/34 具体的にリクエストを伝える/35 オーバーな表現をしない/36 許せないことを伝える 嫌なことは嫌と伝える/37 どうしてほしいかを伝える/38 自分を主語にして気持ちを伝える/コラム6 怒られること・傷つくことが怖いあなたへ |
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おわりに |
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保護者、子どもに関わる大人のみなさまへ |
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著者紹介 |
目次
内容細目
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