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書誌情報サマリ

タイトル

あなたの人生を変える睡眠の法則2.0

人名 菅原 洋平／著
人名ヨミ スガワラ ヨウヘイ
出版者・発行者 自由国民社
出版年月 2023.3

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル あなたの人生を変える睡眠の法則2.0
サブタイトル 朝昼夕1分、誰でもすぐできる!／睡眠の質がよくなると、面白いほどやる気が湧き上がる!
タイトルヨミ アナタ ノ ジンセイ オ カエル スイミン ノ ホウソク ニテンゼロ
サブタイトルヨミ アサヒルユウ イップン ダレデモ スグ デキル／スイミン ノ シツ ガ ヨク ナルト オモシロイホド ヤルキ ガ ワキアガル
人名 菅原 洋平／著
人名ヨミ スガワラ ヨウヘイ
出版者・発行者 自由国民社
出版者・発行者等ヨミ ジユウ コクミンシャ
出版地・発行地 東京
出版・発行年月 2023.3
ページ数または枚数・巻数 239p
大きさ 19cm
価格 ￥１５００
ISBN 978-4-426-12872-2
ISBN 4-426-12872-2
注記 文献:p238〜239
分類記号 498.36
件名 睡眠
内容紹介 脳と睡眠の仕組みを知れば、睡眠の質が上がり、やる気が湧き上がる。科学的根拠に基づき、医療の現場で実践されている睡眠改善法を、朝昼夜1分でできる「睡眠の法則」という形でまとめる。
著者紹介 青森県生まれ。国際医療福祉大学卒。作業療法士。ユークロニア株式会社代表。アクティブスリープ指導士養成講座主宰。ベスリクリニックで薬に頼らない睡眠外来を担当。著書に「すぐやる!」等。
言語区分 JPN
タイトルコード 1009812661437



目次


内容細目

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