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資料の状態
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No. |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
配架場所 |
状態 |
貸出
|
1 |
0016143885 | 図書一般 | 498.36/ニシ23/ | 2F自然 | 貸出中 |
× |
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書誌情報サマリ
タイトル |
最高のリターンをもたらす超・睡眠術
|
人名 |
西野 精治/著
|
人名ヨミ |
ニシノ セイジ |
出版者・発行者 |
大和書房
|
出版年月 |
2023.3 |
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
書誌種別 |
図書 |
タイトル |
最高のリターンをもたらす超・睡眠術 |
サブタイトル |
30のアクションで眠りの質を高める |
タイトルヨミ |
サイコウ ノ リターン オ モタラス チョウスイミンジュツ |
サブタイトルヨミ |
サンジュウ ノ アクション デ ネムリ ノ シツ オ タカメル |
人名 |
西野 精治/著
木田 哲生/著
|
人名ヨミ |
ニシノ セイジ キダ テツオ |
出版者・発行者 |
大和書房
|
出版者・発行者等ヨミ |
ダイワ ショボウ |
出版地・発行地 |
東京 |
出版・発行年月 |
2023.3 |
ページ数または枚数・巻数 |
207p |
大きさ |
19cm |
価格 |
¥1600 |
ISBN |
978-4-479-79723-4 |
ISBN |
4-479-79723-4 |
注記 |
文献:p202〜207 |
分類記号 |
498.36
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件名 |
睡眠
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内容紹介 |
質のよい睡眠は、精神面でよい状態をもたらすだけでなく、脳の働きにも好影響がある。「週末の寝だめをやめる」「1日5人と話す」など、最新エビデンスを踏まえて、睡眠に関する悩みを解消する30のアクションを紹介する。 |
著者紹介 |
スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所所長。医師、医学博士、日本睡眠学会専門医。 |
言語区分 |
JPN |
タイトルコード |
1009812659299 |
目次
内容細目
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