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資料の状態
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No. |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
配架場所 |
状態 |
貸出
|
1 |
0016603334 | 図書一般 | 493.49/ナカ23/ | 2F自然 | 貸出中 |
× |
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書誌情報サマリ
タイトル |
はじめてのストレス心理学
|
人名 |
永岑 光恵/著
|
人名ヨミ |
ナガミネ ミツエ |
出版者・発行者 |
岩崎学術出版社
|
出版年月 |
2022.9 |
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
書誌種別 |
図書 |
タイトル |
はじめてのストレス心理学 |
並列タイトル |
INTRODUCTION TO STRESS PSYCHOLOGY |
タイトルヨミ |
ハジメテ ノ ストレス シンリガク |
人名 |
永岑 光恵/著
|
人名ヨミ |
ナガミネ ミツエ |
出版者・発行者 |
岩崎学術出版社
|
出版者・発行者等ヨミ |
イワサキ ガクジュツ シュッパンシャ |
出版地・発行地 |
東京 |
出版・発行年月 |
2022.9 |
ページ数または枚数・巻数 |
149p |
大きさ |
21cm |
価格 |
¥2700 |
ISBN |
978-4-7533-1207-8 |
ISBN |
4-7533-1207-8 |
分類記号 |
493.49
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件名 |
ストレス
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内容紹介 |
「ストレスは悪いもの」という捉え方は正しいのか。「知る」「気づく」「対処する」「対策を考える」の4部構成で、ストレスの本質とエビデンスのある正しい対処法を伝える。防衛大学校、東京工業大学での講義を元に書籍化。 |
言語区分 |
JPN |
タイトルコード |
1009812617395 |
目次 |
第1章 ストレスを知る |
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1.ストレスって何?/2.ストレスの捉えられ方/3.ストレス理論1:非認知論/4.ストレス理論2:認知論/コラム1 学習性無力感の講義は学生の心に響く |
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第2章 ストレスに気づく |
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1.感情に気づく/コラム2 映画で学ぶ「感情」/2.身体の変化に気づく/コラム3 アスリートと一般人の安静状態の違い/3.身体の仕組みから理解するストレス/コラム4 ポリヴェーガル理論とは |
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第3章 ストレスに対処する |
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1.コーピングとは/2.社会的につながること/コラム5 孤独への対策/コラム6 依存症は「孤立の病」/3.リラクセーション技法/コラム7 私のオススメ:『たった一呼吸から幸せになるマインドフルネス JOY ON DEMAND』(NHK出版,2016) |
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第4章 ストレス対策を考える |
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1.トラウマケアの基本を知る/2.PTSDの治療法/コラム8 筆者が実際に体験したトラウマティックな出来事からの自然な回復過程/3.レジリエンスを育む/コラム9 理系学生が考えるストレス対策例とは |
目次
内容細目
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