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書誌情報サマリ

タイトル

子ども体幹トレーニング　2　　ブレずにピタッ!　

人名 澤木 一貴／監修
人名ヨミ サワキ カズタカ
出版者・発行者 鈴木出版
出版年月 2022.2

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 児童図書
タイトル 子ども体幹トレーニング　2　　ブレずにピタッ!　
タイトルヨミ コドモ タイカン トレーニング　ブレズニ ピタッ　
人名 澤木 一貴／監修
人名ヨミ サワキ カズタカ
出版者・発行者 鈴木出版
出版者・発行者等ヨミ スズキ シュッパン
出版地・発行地 東京
出版・発行年月 2022.2
ページ数または枚数・巻数 39p
大きさ 31cm
価格 ￥３０００
ISBN 978-4-7902-3388-6
ISBN 4-7902-3388-6
分類記号 780
件名 トレーニング
内容紹介 あらゆる動作の基本となる体幹の筋肉をきたえる体幹トレーニングのやり方を解説。2は、バランス能力を高めるのに役立つ体幹トレーニングを写真やイラストで紹介する。動画を見ることができるQRコード付き。
言語区分 JPN
タイトルコード 1009812567831
目次 はじめに
この本の使い方
体幹トレーニングで バランス能力をアップ!
ダイナミックストレッチ／身につけよう! パワーポジション／きみの今の体幹をチェック! バランス編
1章 ソロ体幹トレ
1 ドラゴンフライバランス／2 バランススイミング／3 スタンディングニートゥーエルボー／4 片足ドロップスクワット／5 けんけんバリエーション／6 ペットボトルストライドオーバー 1／7 ペットボトルストライドオーバー 2／8 ペットボトルウィンドミル／9 クッション片足スイング／10 ペットボトル90ターンジャンプ
おしえて体幹マン! 片足立ちで行う体幹トレーニングのひみつ
2章 ペア体幹トレ
1 手押し車／2 背面手押し車／3 背中あわせスクワット／4 ミラードリル／5 リアクションドリル
スタティックストレッチ
トレーニングを組み立ててみよう! 全力体幹チャレンジ!
さくいん



目次


内容細目

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