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書誌情報サマリ

タイトル

75歳までに身につけたいシニアのための7つの睡眠習慣

人名 遠藤 拓郎／著
人名ヨミ エンドウ タクロウ
出版者・発行者 横浜タイガ出版
出版年月 2021.6

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル 75歳までに身につけたいシニアのための7つの睡眠習慣
サブタイトル ハーバード大学も注目!世界一の「睡眠の専門医」が教える!
タイトルヨミ ナナジュウゴサイ マデ ニ ミ ニ ツケタイ シニア ノ タメ ノ ナナツ ノ スイミン シュウカン
サブタイトルヨミ ハーバード ダイガク モ チュウモク セカイイチ ノ スイミン ノ センモンイ ガ オシエル
人名 遠藤 拓郎／著
人名ヨミ エンドウ タクロウ
出版者・発行者 横浜タイガ出版 ／ サンクチュアリ出版(発売)
出版者・発行者等ヨミ ヨコハマ タイガ シュッパン／サンクチュアリ シュッパン
出版地・発行地 横浜／東京
出版・発行年月 2021.6
ページ数または枚数・巻数 217p
大きさ 19cm
価格 ￥１５００
ISBN 978-4-8014-9003-1
ISBN 4-8014-9003-1
分類記号 498.36
件名 睡眠 ／ 中高年齢者
内容紹介 シニアの睡眠に特化した本。7時間以上床にいない、うたた寝や午後の長い昼寝をしない、昼と夜の光を調節する…。睡眠の専門家が、朝までぐっすり眠れる科学的方法を伝授する。最新の研究に基づく快眠グッズも掲載。
著者紹介 東京慈恵会医科大学大学院医学研究科修了。医学博士。スリープクリニック調布院長。慶応義塾大学医学部特任教授。著書に「4時間半熟睡法」「朝5時半起きの習慣で、人生はうまくいく!」など。
言語区分 JPN
タイトルコード 1009812497812



目次


内容細目

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