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1 0015581382図書一般780.7/ﾅｶ20/1F人文貸出中  ×

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書誌情報サマリ

タイトル

「太らない」「疲れない」最高にシンプルな筋トレ

人名 中野 ジェームズ修一／著
人名ヨミ ナカノ ジェームズ シュウイチ
出版者・発行者 大和書房
出版年月 2020.9

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル 「太らない」「疲れない」最高にシンプルな筋トレ
サブタイトル ムダなくムリなく鍛えられる家トレ
タイトルヨミ フトラナイ ツカレナイ サイコウ ニ シンプル ナ キントレ
サブタイトルヨミ ムダ ナク ムリ ナク キタエラレル イエトレ
人名 中野 ジェームズ修一／著
人名ヨミ ナカノ ジェームズ シュウイチ
出版者・発行者 大和書房
出版者・発行者等ヨミ ダイワ ショボウ
出版地・発行地 東京
出版・発行年月 2020.9
ページ数または枚数・巻数 206p
大きさ 21cm
価格 ￥１４００
ISBN 978-4-479-78515-6
ISBN 4-479-78515-6
分類記号 780.7
件名 筋力トレーニング
内容紹介 自重トレーニングの王道である「スクワット」「フッキン」「プッシュアップ」を、NG例も挙げながら写真でわかりやすく解説。悩みを解決する目的別のメニューや、筋肉に必要な栄養素も紹介。動画が視聴できるQRコード付き。
著者紹介 スポーツモチベーションCLUB100最高技術責任者。PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。著書に「世界一伸びるストレッチ」など。
言語区分 JPN
タイトルコード 1009812430843



目次


内容細目

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780.7　780.7
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