検索結果資料の内容

図書
ログインすると表紙画像を
ご覧になれます
ご利用の地域の図書館が所蔵している場合、そちらの方が早く借りられることもあります。
また、ご利用の地域の図書館に申し込み、県立図書館の資料を取り寄せることもできます。
岡山県図書館横断検索

この資料の情報へのリンク：

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

資料の状態

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 状態 貸出
1 0015531296図書一般780.7/ﾅｶ20/1F人文貸出可  ○

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。

登録するリストログインメモ

書誌情報サマリ

タイトル

いちばんやさしい自宅トレBOOK

人名 中野 ジェームズ修一／著
人名ヨミ ナカノ ジェームズ シュウイチ
出版者・発行者 宝島社
出版年月 2020.7

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル いちばんやさしい自宅トレBOOK
サブタイトル 運動不足でヤバい!と思った人のための
タイトルヨミ イチバン ヤサシイ ジタクトレ ブック
サブタイトルヨミ ウンドウ ブソク デ ヤバイ ト オモッタ ヒト ノ タメ ノ
人名 中野 ジェームズ修一／著
人名ヨミ ナカノ ジェームズ シュウイチ
出版者・発行者 宝島社
出版者・発行者等ヨミ タカラジマシャ
出版地・発行地 東京
出版・発行年月 2020.7
ページ数または枚数・巻数 159p
大きさ 21cm
価格 ￥１３００
ISBN 978-4-299-00676-9
ISBN 4-299-00676-9
分類記号 780.7
件名 トレーニング
内容紹介 運動不足をサッと解消できる筋トレ&ストレッチの入門書。トレーニング経験のない人、運動嫌いの人でも、自宅で気軽に、短時間でこなせるやさしいメニューを、連続写真で紹介する。自宅トレの効果を最大化する生活習慣も掲載。
著者紹介 スポーツモチベーションCLUB100最高技術責任者。PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士(ACSM/EP-C)。
言語区分 JPN
タイトルコード 1009812414499



目次


内容細目

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

中野 ジェームズ修一
【ミドルエイジからの“がんばりすぎな…】 ミドルエイジからの“がんばりすぎな…
中野 ジェームズ… 【血管を強くする循環系ストレッチ】 血管を強くする循環系ストレッチ
中野 ジェームズ… 【スキマ★ストレッチ　：　いつでも、…】 スキマ★ストレッチ　：　いつでも、…
中野 ジェームズ… 【子どもを壊す部活トレ　：　一流トレ…】 子どもを壊す部活トレ　：　一流トレ…
中野 ジェームズ… 【中野ジェームズ修一のランニング教科…】 中野ジェームズ修一のランニング教科…
中野 ジェームズ… 【やせるのはどっち?　：　理想の体が…】 やせるのはどっち?　：　理想の体が…
中野 ジェームズ… 【中野ジェームズ修一の「運転寿命」を…】 中野ジェームズ修一の「運転寿命」を…
中野 ジェームズ… 【「太らない」「疲れない」最高にシン…】 「太らない」「疲れない」最高にシン…
中野 ジェームズ… 【中野ジェームズ修一×運動嫌い　：　…】 中野ジェームズ修一×運動嫌い　：　…
中野 ジェームズ… 【医師も薦める子どもの運動】 医師も薦める子どもの運動
中野 ジェームズ… 【10年後、後悔しない体のつくり方　…】 10年後、後悔しない体のつくり方　…
中野 ジェームズ… 【女性が医師に「運動しなさい」と言わ…】 女性が医師に「運動しなさい」と言わ…
中野 ジェームズ… 【みんなのストレッチ　：　1日3分!…】 みんなのストレッチ　：　1日3分!…
フィジカルトレー… 【ランの伸びしろが見つかる本　：　走…】 ランの伸びしろが見つかる本　：　走…
佐藤 基之／著,… 【医師に「運動しなさい」と言われたら…】 医師に「運動しなさい」と言われたら…
中野 ジェームズ… 【青トレ　：　青学駅伝チームのピーキ…】 青トレ　：　青学駅伝チームのピーキ…
原 晋／著,中野… 【まず下半身を鍛えなさい!　：　時間…】 まず下半身を鍛えなさい!　：　時間…
中野 ジェームズ… 【定年後が180度変わる大人の運動】 定年後が180度変わる大人の運動
中野 ジェームズ… 【結果を出し続ける　：　フィジカルト…】 結果を出し続ける　：　フィジカルト…
中野 ジェームズ… 【ザ・ベストストレッチ　：　自分にい…】 ザ・ベストストレッチ　：　自分にい…
中野 ジェームズ… 【一流ランナーは必ずやっている!最高…】 一流ランナーは必ずやっている!最高…
佐藤 基之／著,… 【青トレ [付属資料:DVDビデオデ…】 青トレ [付属資料:DVDビデオデ…
原 晋／著,中野… 【青トレ　：　青学駅伝チームのスーパ…】 青トレ　：　青学駅伝チームのスーパ…
原 晋／著,中野… 【フィジカルエリートが実践する仕事力…】 フィジカルエリートが実践する仕事力…
中野 ジェームズ… 【全身改造メソッド　：　カラダは何歳…】 全身改造メソッド　：　カラダは何歳…
中野 ジェームズ…
780.7　780.7
【世界一細かすぎる筋トレストレッチ図…】 世界一細かすぎる筋トレストレッチ図…
岡田 隆／著 【最強の身体能力　：　プロが実践する…】 最強の身体能力　：　プロが実践する…
中野 崇／著 【最高のコーチになるためのスポーツコ…】 最高のコーチになるためのスポーツコ…
ダグ・レモフ／著… 【筋力強化の基本書】 筋力強化の基本書
石井 直方／著,… 【筋生理学で読みとくトレーニングの科…】 筋生理学で読みとくトレーニングの科…
石井 直方／著 【身体動作解体新書　：　現象を本質的…】 身体動作解体新書　：　現象を本質的…
里 大輔／著 【動ける体を取りもどす「姿勢筋」トレ…】 動ける体を取りもどす「姿勢筋」トレ…
比嘉 一雄／著 【トレーニング指導者テキスト　…実践編】 トレーニング指導者テキスト　…実践編
日本トレーニング… 【トレーニング指導者テキスト　…理論編】 トレーニング指導者テキスト　…理論編
日本トレーニング… 【筋肥大のための「筋トレ」と「栄養」…】 筋肥大のための「筋トレ」と「栄養」…
竹田 大介／著 【現場で求められるプレーヤーのための…】 現場で求められるプレーヤーのための…
松山 博明／著 【Move Your DNAその動き…】 Move Your DNAその動き…
ケイティ・ボーマ… 【競技力アップのフィジカルリテラシー…】 競技力アップのフィジカルリテラシー…
小林 敬和／共著… 【70歳からの椅子筋トレ　：　痛みや…】 70歳からの椅子筋トレ　：　痛みや…
枝光 聖人／著 【筋トレ大全　：　究極のカラダを手に…】 筋トレ大全　：　究極のカラダを手に…
マイケル・マシュ… 【運動センスを一瞬で上げる!　：　走…】 運動センスを一瞬で上げる!　：　走…
JIDAI／著 【1日4分世界標準の科学的トレーニン…】 1日4分世界標準の科学的トレーニン…
田畑 泉／著 【内転筋軸トレーニングで、パフォーマ…】 内転筋軸トレーニングで、パフォーマ…
高岡 英夫／著 【子どもが本番で最高の結果を出せるコ…】 子どもが本番で最高の結果を出せるコ…
羽生 綾子／著 【新時代のスポーツ教育学】 新時代のスポーツ教育学
小野 雄大／編著… 【シリコンバレー式globodyフィ…】 シリコンバレー式globodyフィ…
Saya／著 【50歳からの科学的「筋肉トレーニン…】 50歳からの科学的「筋肉トレーニン…
フィンク・ジュリ… 【スポーツ・ルースニング入門　：　誰…】 スポーツ・ルースニング入門　：　誰…
高岡 英夫／著 【不思議!薬指第一関節だけで変わる全…】 不思議!薬指第一関節だけで変わる全…
牧 直弘／著 【一生疲れない体になるゆる筋のつくり…】 一生疲れない体になるゆる筋のつくり…
池本 誠知／著
トレーニング
【スポーツ障害予防の教科書　：　姿勢…】 スポーツ障害予防の教科書　：　姿勢…
土屋 真人／著 【こころのラリー　：　卓球メダリスト…】 こころのラリー　：　卓球メダリスト…
水谷 隼／著,石… 【世界一細かすぎる筋トレストレッチ図…】 世界一細かすぎる筋トレストレッチ図…
岡田 隆／著 【最強の身体能力　：　プロが実践する…】 最強の身体能力　：　プロが実践する…
中野 崇／著 【75歳の親に知ってほしい!筋トレと…】 75歳の親に知ってほしい!筋トレと…
大坂 貴史／著 【音楽家のためのメンタルトレーニング…】 音楽家のためのメンタルトレーニング…
大木 美穂／著 【腰痛は、タイプ別ちょこっと運動で治…】 腰痛は、タイプ別ちょこっと運動で治…
金岡 恒治／監修 【スポーツ医学的に正しいエクササイズ…】 スポーツ医学的に正しいエクササイズ…
大内 洋／著,大… 【ドクターズスクワット　：　医者が考…】 ドクターズスクワット　：　医者が考…
吉原 潔／著 【筋力強化の基本書】 筋力強化の基本書
石井 直方／著,… 【SST&運動プログラムトレーニング…】 SST&運動プログラムトレーニング…
綿引 清勝／編著… 【筋生理学で読みとくトレーニングの科…】 筋生理学で読みとくトレーニングの科…
石井 直方／著 【サッカーがもっと楽しくなる40のヒ…】 サッカーがもっと楽しくなる40のヒ…
福富 信也／著,… 【ケガをせず動けるスポーツ選手をめざ…】 ケガをせず動けるスポーツ選手をめざ…
松野 慶之／著 【メンタルトレーニング大全　：　人生…】 メンタルトレーニング大全　：　人生…
坂井 伸一郎／著 【中高生のソーシャルスキルトレーニン…】 中高生のソーシャルスキルトレーニン…
熊谷 恵子／編著… 【動作でわかる筋肉のしくみ事典　：　…】 動作でわかる筋肉のしくみ事典　：　…
山口 典孝／著,… 【身体動作解体新書　：　現象を本質的…】 身体動作解体新書　：　現象を本質的…
里 大輔／著 【世界一細かすぎる筋トレ栄養事典】 世界一細かすぎる筋トレ栄養事典
岡田 隆／著 【SSTと精神療法　：　コミュニケー…】 SSTと精神療法　：　コミュニケー…
西園 昌久／著,… 【動ける体を取りもどす「姿勢筋」トレ…】 動ける体を取りもどす「姿勢筋」トレ…
比嘉 一雄／著 【トレーニング指導者テキスト　…実践編】 トレーニング指導者テキスト　…実践編
日本トレーニング… 【トレーニング指導者テキスト　…理論編】 トレーニング指導者テキスト　…理論編
日本トレーニング… 【筋肥大のための「筋トレ」と「栄養」…】 筋肥大のための「筋トレ」と「栄養」…
竹田 大介／著 【長生きの秘訣は体幹にありました　：…】 長生きの秘訣は体幹にありました　：…
木場 克己／監修
もどる
このページの先頭へ トップページへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。