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1 0015266802図書一般498.36/ﾌﾙ20/2F自然貸出可  ○

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書誌情報サマリ

タイトル

最良の効果を得るタイミング

人名 マイケル・ブレウス／著
人名ヨミ マイケル ブレウス
出版者・発行者 パンローリング
出版年月 2020.5

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別 図書
タイトル 最良の効果を得るタイミング
サブタイトル 4つの睡眠タイプから最高の自分になれる瞬間を知る
シリーズ名 フェニックスシリーズ
シリーズ番号 101
タイトルヨミ サイリョウ ノ コウカ オ エル タイミング
サブタイトルヨミ ヨッツ ノ スイミン タイプ カラ サイコウ ノ ジブン ニ ナレル シュンカン オ シル
シリーズ名ヨミ フェニックス シリーズ
シリーズ番号ヨミ 101
人名 マイケル・ブレウス／著 　 長谷川 圭／訳
人名ヨミ マイケル ブレウス　ハセガワ ケイ
出版者・発行者 パンローリング
出版者・発行者等ヨミ パン ローリング
出版地・発行地 東京
出版・発行年月 2020.5
ページ数または枚数・巻数 497p
大きさ 19cm
価格 ￥１８００
ISBN 978-4-7759-4227-7
ISBN 4-7759-4227-7
注記 汚れあり(天)
注記 原タイトル:The power of when
分類記号 498.36
件名 睡眠 ／ 生物時計 ／ バイオリズム
内容紹介 4つの睡眠タイプの中から、自分の睡眠タイプを知ろう。タイプごとに理想のスケジュールを提案し、フィットネス・睡眠・飲食・仕事など活動別に、最適なタイミングを紹介する。具体的で実践的なアドバイスが詰まっている。
著者紹介 臨床心理学者。アメリカ睡眠医学委員会の認定医、アメリカ睡眠医学アカデミーのフェロー。
言語区分 zzz
タイトルコード 1009812398957



目次


内容細目

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