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資料の状態
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No. |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
配架場所 |
状態 |
貸出
|
1 |
0015356371 | 図書一般 | 498.36/トモ20/ | 2F自然 | 貸出中 |
× |
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書誌情報サマリ
タイトル |
眠れないあなたを救う「睡眠ファースト」
|
人名 |
友野 なお/著
|
人名ヨミ |
トモノ ナオ |
出版者・発行者 |
主婦の友社
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出版年月 |
2020.5 |
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
書誌種別 |
図書 |
タイトル |
眠れないあなたを救う「睡眠ファースト」 |
サブタイトル |
不眠から脱却したら、幸せがやってきました。/楽になる、きれいになる、育児や仕事もうまくいく |
タイトルヨミ |
ネムレナイ アナタ オ スクウ スイミン ファースト |
サブタイトルヨミ |
フミン カラ ダッキャク シタラ シアワセ ガ ヤッテ キマシタ/ラク ニ ナル キレイ ニ ナル イクジ ヤ シゴト モ ウマク イク |
人名 |
友野 なお/著
|
人名ヨミ |
トモノ ナオ |
出版者・発行者 |
主婦の友社
|
出版者・発行者等ヨミ |
シュフ ノ トモシャ |
出版地・発行地 |
東京 |
出版・発行年月 |
2020.5 |
ページ数または枚数・巻数 |
159p |
大きさ |
20cm |
価格 |
¥1300 |
ISBN |
978-4-07-441537-3 |
ISBN |
4-07-441537-3 |
分類記号 |
498.36
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件名 |
睡眠
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内容紹介 |
睡眠障害で悩む人に向けて、5分でできる安眠ワザから、1日のサイクルを睡眠優先にする生活改善法、意識改善術まで、眠れるようになるあれこれをわかりやすく指南する。睡眠日誌(PDF版)のダウンロードサービス付き。 |
著者紹介 |
順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科にて修士号を取得。睡眠コンサルタント。株式会社SEA Trinity代表取締役。企業向けの睡眠研修やコンサルティング・商品開発などを行う。 |
言語区分 |
JPN |
タイトルコード |
1009812397292 |
目次
内容細目
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